中午想睡又不敢睡，这里有一小妙招

病人教育 9阅读
         点击数：    发布时间：2020-06-17 08:20:53.0     

　　经过一上午的工作与学习，大脑与身体都感觉到了疲倦，想午休但是又怕影响晚上的睡眠，在睡与不睡中来回徘徊，不如让音乐帮助我们卸下一上午的疲倦吧。

　　在轻松、柔和的音乐中，我们既得到了休息，缓解了工作、学习后的紧张与疲乏，也为单调的生活增加了色彩与愉悦，让我们紧绷的神经得到了放松，使我们的精神得到高度的享受。跟着音乐的旋律，去感受音乐中的轻松与愉悦，身临其境，跟着音乐慢下来，跟着音乐去放松，跟着音乐去感受，慢慢的你的呼吸慢下来了，心率慢下来了，工作、学习后的情绪也平稳了，紧张被赶走了，焦虑也消失了，剩下的只有轻松，剩下的只有能量，在音乐中使自己的能量也得到了补充，精力充沛。
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