春季养生记住六个字：春捂、养胃、护肝！

一年之计在于春，春季做好养生保健，为一年的身体健康打好基础。春季养生记好六个字：春捂、养胃、护肝！尤其是肠胃疾病，包括日常饮食不当造成的消化不良、反酸、嗳气、打嗝、便秘、胃胀等症状，都在提示改

注重养生保健了。

1，春捂：捂好背、腹、脚，春暖乍寒，如果天气还没明显回暖就尽量不要脱衣了，得知冷空气袭来就提前添加衣物。

2，养胃：中医认为应该少吃算的，多吃甜食，以养脾气。除了日常饮食可以多吃点木耳健脾养胃、调理中气，还要保持心情乐观，多出去走走，欣赏下春暖花开。

3，护肝：春在五行中，与肝相应，春发季节，一定要做好护肝工作，除了远离烟酒外，早晨起床可以伸伸懒腰。

慢性浅表性胃炎、萎缩性胃炎、糜烂性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性肠炎等胃肠疾病大多数由日常生活中经常消化不良、胃胀、反酸、便秘等造成的，所以春季一定要注意肠胃养生保健。