春季常见病与多发病的防治

呼吸道疾病的预防：1、要少到人群密集的地方；2、每天一定要通风至少半小时，保持室内一定温度；3、要戒烟戒酒，勤换内衣，保持大便通畅，保证每天饮水在1000亳升左右；4、饮食搭配要合理，如早餐吃饱；午餐要营养丰富，蔬菜和肉合理搭配；晚餐以稀饭为主，避免吃得太饱；5、适当进行有氧运动以提高抵抗力，如散步、打太极拳、骑车、打门球、乒乓球等；6、保持平稳乐观的心态。

花粉过敏的预防：过敏人群应少去花草茂盛的地方，也可到医院进行粉针注射。若待在某处身体出现皮痒、全身发热、咳嗽、憋气等不适症状时应马上离开此地，症状较轻者服用脱敏药物，严重者则应该到就近医院诊治。春季对付过敏可以常备三类药，一是开瑞坦等抗组胺药。二是过敏反应介质阻释剂。三是糖皮质激素等，但这类激素药物仅供外用，而且不应长期应用。

哮喘的预防：要采取相应的预防措施，最大限度地减少花粉吸入：中午日晒最强，花粉的释放量最多，此时患哮喘的朋友最好不要外出，外出一定要戴口罩，此外，要预防哮喘发作应谨慎起居，劳逸适度，减少剧烈运动；保持精神愉快；调节饮食，选择适宜食品，宜多吃富含蛋白质的食物。如果出现花粉过敏性哮喘，应该到相关医院找专科医师诊治。

脑梗塞的预防：首先应定期体验早期发现脑血管病的危险因素，如高血压、糖尿病及高血脂等；其次要注意养成良好的生活习惯，如戒烟、戒酒，饮食注意低盐、低脂、低糖，注意规律生活，保证充足的睡眠，同时应参加一些适合自己的健身活动；当季节交替时，由于中老年人，特别是体弱多病者，多半不适应气候的变化而容易患病，发病率及死亡率均比平时高，所以要特别小心。

红眼病的预防：注意个人卫生，不用脏手揉搓眼睛。如发现有患红眼病者应立即隔度。患者的日常生活用具也应该隔离消毒。

骨关节病的预防：要防范在春季发作骨关节病。在日常生活中一是要做好防寒保暖。二是可以做自我保健按摩，以驱散 风寒、缓解疼痛；同时也应加强户外锻炼。在饮食方面，也可以多摄取一些含大量维生素食物，以减缓骨质疏松，增强体质，减少骨关节疼痛的发生。

如何预防春季传染病

首先，易感人群应及时接种有关预防传染病的疫苗。

其次，肠道传染病都是通过污染的食物、饮用水、手、蟑螂和苍蝇等媒介侵入肠道而发病的，是典型的“病从口入”或者“吃出来的疾病”。因此，一定加强食品卫生意识，当心“病从入口”。

第三，防范春季传染病，还要注意个人卫生和防护，养成良好的卫生习惯，饭前便后、外出归来、打喷嚏、咳嗽、玩牌以及清洁鼻子后，要立即用流动水和肥皂洗手。

第四、积极参加体育锻炼，增强体质。

第五、注意防寒保暖，合理安排好饮食。要补充足够的水分，饮食上不宜太过辛辣，也不宜过食油腻，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。