科学健康生活——《防控新型冠状病毒感染的肺炎居家“双十条”》

1.规律作息，早睡早起，不熬夜，不睡懒觉。

2.健康饮食，合理搭配，多喝水，不酗酒，不暴饮暴食、高油高脂。

3.读书学习，充分利用假期时间“补钙”“充电”，反躬自省。

4.多陪老人，秉持传统，多尽孝心，陪伴是最好的孝敬。

5.管好孩子，听从学校安排，线上线下结合学习，多读课外书，带着孩子一起做家务。

6.搞好卫生，定期开展全家“大扫除”，既是防疫需要，也可养成良好卫生习惯。

7.居家锻炼，做一些走步、瑜伽、太极拳等室内活动项目，牢记不扰民。

8.弹性工作，学会居家办公、网上办公，工作生活两兼顾。

9.遵规守纪，模范遵守党和政府各项要求，帮忙不添乱。

10.保持状态，相信疫情一定会被战胜，秉持乐观向上健康良好心态，随时准备冲锋向前，投身到美好生活创造当中。