妈咪成功哺乳攻略

   十月孕育，终于要见面了，你想要给予宝宝世界上所有最好的。然而导致无法给予宝宝母乳喂养的原因五花八门，不胜枚举。孕妈咪们，你准备好母乳喂养了吗？让我来带领你们走好母乳哺育的第一步。妈咪课堂开始啦！

1.准妈妈要何时准备母乳哺育？哺育要多久？

答：准妈妈从怀孕开始就要有哺喂母乳的心理准备，世界卫生组织建议宝宝出生六个月内纯母乳喂养，不必喂食水和其他任何食物（除非医生有医嘱），六个月后开始添加适当的辅食，并持续母乳喂养到两岁或两岁以上。

2.妈妈生完宝宝后都会有奶水吗？什么是初乳？

答：在怀孕期间，妈妈的乳房就在为分泌乳汁做准备，因此每个妈妈产后都会有奶水。生产后7天内分泌的乳汁是初乳，初乳这一特殊乳汁颜色呈黄色或桔色，性质粘稠。初乳含脂肪量少，易消化，富含碳水化合物、蛋白质及抗体。因此是您宝宝最完美的第一道食物。初乳量不多（也就几茶匙量）但为新生儿提供了丰富的浓缩营养。初乳有通便的作用，促进宝宝排胎粪，带出过量胆红素，从而预防黄疸的发生。

3.刚出生宝宝的胃容量有多大？

答：宝宝第一天胃容量只有5-7ml（像弹珠大小），第二天胃容量10-13ml，第三天约25ml（像乒乓球大小），第五天的时候也不过50ml左右（像鸡蛋大小）。只要15ml的初乳就可以满足1-2天的营养。

4.每次喂奶前需要清洗乳头吗？

答：不需要清洗，每天清洗一次就够了，乳头上的细菌对宝宝肠道菌群的建立有益，过多的清理可造成乳头皲裂。

5.喝完奶后,宝宝会一直打嗝，这样正常吗? 

答：新生儿因神经生理还未成熟，自发性的连续打嗝是因为横隔膜受到刺激所造成，较容易发生在喝完奶时。宝宝打嗝时或多或少都会有点不舒服，此时母亲可抱起宝宝帮他拍拍背，或喂他喝些奶，或是直立抱于胸前休息会让他舒服点，打嗝自然会停止。

6.职场妈妈也可以继续母乳喂养吗？母乳如何储存呢？

答：是完全可以的，首先穿着适合哺（集）乳的衣服；选择适当的集奶法（可用手挤法或电动吸奶器），如果不太会用手挤奶，那就找个适合于自己的挤奶器，兼顾挤奶又可挪出双手做事，而且隐密性也相当足够。

7.母乳的储存及回温：

1.挤出来的奶水可在25℃左右的室温中保存4小时，但要注意不能保存在37℃以上的条件下。将母乳用母乳保存袋放于冰箱冷藏室（0～4℃）可保存24小时，若冷冻室（-18℃以下）则可存放三个月，需要标注具体日期时间。

2.奶水解冻，先用冷水冲凉或置于冰箱冷藏室内，喂食前可在37℃-40℃的温水中予以温热达室温，勿用微波炉温奶或直接在火上煮沸加热，以免破坏营养成分。

3.母奶经过冰冻便分层而不均匀，需轻轻摇晃，使脂肪混合均匀，并放在装温热水的容器下，边转动边温热，让奶水均匀受热，以不超过40℃的热水为佳。

4.解冻后再加热的奶水，可存放室温四小时，但不能再冷冻，超时需要丢弃，故每次解冻量不宜太多。

5.母乳和其他奶品一样容易滋生细菌，所以使用过的奶瓶、奶嘴、吸奶器，都需经煮沸消毒，保持清洁，并选择适当的集奶法。

  新妈妈们，你都做对了吗？

（本稿由芜湖市妇幼保健院妇产科护士 朱晓琳）