日常生活中，可能很多人会有这样的经历，每天就是对着电脑上班、加班，最后不但头发快秃了，就连眼睛都干涩难忍，尤其是每次加完班，眼睛干到疼，像针扎一样，而且看东西也有点模糊，各种眼药水都试过了，但是都没什么用，眼睛反而更加难受了。你可能被干眼症“盯“上了！

什么是干眼症？

我们的眼球表面持续由一层泪膜呵护着，它具有湿润作用，锁住水分，阻挡侵袭，有助于眼部外伤的愈合以及预防眼睛感染。滋润眼表的泪水由泪腺分泌，而“锁水“的泪膜外层主要是由睑板腺分泌的脂质构成。没有这层脂质，泪水蒸发快，眼睛容易干。

干眼症就是当这层泪膜的质或量或流体动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴随有眼部不适、眼表损害或视功能障碍的一类疾病，是一种影响人们生活质量的常见眼表疾病。

干眼症的症状与危害

雾霾、空气污染等会加大眼睛致干眼症的风险；室内空调气流的流动会加速眼泪蒸发，使眼睛处于一个长期干涩的状态；电脑、手机等电子设备的依赖，不良用眼习惯导致视疲劳，从而加剧干涩症状。如若仍旧拖延，潜在的长期角膜损伤，睑板腺完全阻塞，可能造成致盲的严重后果。

常见临床症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感；有时眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分泌，而造成常常流泪；较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附，这种损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力。

干眼症的高发人群

过度使用电子产品的人群

由于电子产品播放的内容会使使用者注意力过于集中，严重影响其眨眼次数，导致泪液蒸发速度加快，因而这类人群较容易患有干眼症。建议每次使用电子产品超过40分钟，就要休息10分钟，从而缓解眼睛的疲劳。

患有全身性疾病患者

例如患有类风湿性关节炎、糖尿病、甲状腺异常、红斑狼疮等全身性疾病的患者，较易患有干眼症。因为这些疾病的致病性抗原物质会经过血管沉淀在眼部，影响泪液膜的质量，从而引起干眼症。

习惯佩戴隐形眼镜者

有很多爱美人士喜欢佩戴隐形眼镜来装饰自己，而在佩戴隐形眼镜后，它会浮在眼睛的泪液上，加速泪液的蒸发，诱发干眼症。

尤其是软性隐形眼镜，不仅会加速泪液的蒸发，还会使蛋白质沉淀在镜片上，对角膜产生摩擦，容易让角膜“生病“。

老年人

由于老年人身体机能的衰退、泪液老化，泪液的产生量减少，所以日常用眼时眼睛容易有灼痛。

如何预防干眼症

在眼睛干涩时，多眨眼睛。眨眼有利于泪水的分泌和分布，眨眼次数减少，会直接导致泪水量减少，从而使暴露在空气中的泪膜快速蒸发，无法保护眼球。例如在玩手机或对着电脑工作时，可以有意识地眨眼睛，以保持眼睛的湿润。

用热毛巾敷眼睛，或用有加热功能的眼罩适当热敷，并配合物理性的按摩治疗。这样可以增加睑板腺口的分泌，提高脂质层的质量，预防泪液蒸发过快。

最后建议大家在生活中要学会自律，尽量少待在空调房和控制玩电子产品的时间，以缓解眼睛的压力。

自测一下  你是否患上干眼症?

打呵欠有无眼泪

以前打呵欠，有眼泪从眼眶中流出；而现在打呵欠没有眼泪了，即使有，眨巴眨巴眼睛之后，只会稍微湿润一下眼眶。

醒来眼睛是否干涩

以前一觉醒来，眼睛分外轻松；而现在醒来，只觉眼睛干干的，涩涩的，仿佛一夜未合眼似的，严重者双眼还有些胀痛的感觉。

迎风是否流泪

以前爱吹风，喜欢迎着风而走；而现在，怕吹风，即使迎风走路，也需要眯着或闭着双眼才可以。

其他症状

此外，眼部除了干涩感、烧灼感外，还常有异物感，怕光，怕烟尘，眼睛易红、发痒，易疲劳，视力波动或视物模糊，眼分泌物增多等。

如有以上症状，建议尽早就医，不要在没有医生的指导下自行使用眼药水。