糖尿病患者春节健康饮食必守4原则

病人教育 3阅读

　　过节了，难免宴请宾朋，这样外出吃饭的机会就多了，而对于糖友们来讲不能一直饿着再去就餐，因此，建议糖友们在去餐馆之前，先吃一些低脂食物，如苹果、无脂无糖酸奶等。这样，因为胃里已经有了食物，再吃饭的时候就可以控制食欲，避免吃的过量，导致血糖的升高。

　　春节是无酒不欢，糖友也难免要喝酒，但是，喝酒对于糖友来讲是有百害而无一利的，所以，建议糖友在喝酒的时候，无论是喝什么酒都要多加一些冰水，将酒稀释，这样可以减少酒的摄入，最好是喝红酒和啤酒，白酒尽量不喝为好。

　　控制每天的热量，这是糖友们每天的课题。如果你很在意健康，如果你想控制糖尿病的发展，就必须这么做。但是，春节期间一定有很多诱人的甜点，嘴巴和眼睛难免抵挡不住诱惑，如果实在想吃，那就一定在其他的主食上减少热量高的摄入，因为，热量主要来源于各种主食，这样才能保证每天的热量不超出标准。

　　饮食要多样化，多吃一些蔬菜。还要随时监控自己血糖的变化，既不能饿着，也不能过食，这是一定要做到的，节日的饮食控制的好，那么对糖友的健康就有帮助，所以，春节期间一定要真正的让自己的饮食健康，才能让身体的健康更多一点。