今天，我们心内科病房的护士精神抖擞，怀着激动的心情迎来了又一次的健康教育大讲堂。护士以简单朴素的言语给大家讲解了有关冠心病的相关知识，使本次活动更生动，更亲切。

什么是冠心病

 冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，是冠状动脉发生动脉粥样使管腔发生堵塞或狭窄，导致心肌缺血、缺氧或坏死而引起的心脏病，亦称为缺血性心脏病。冠心病由于发病率高，死亡率高，严重危害人类的身体健康，从而被称作是“ 人类的第一杀手”。

怎样预防冠心病

1、戒烟：可以减少30%~40%的心血管事件发生

2、控制血压：能减少10%~20%的心血管事件发生

3、调节血脂：可以减少30%的心血管事件发生

4、生活要有规律，避免精神过度紧张和情绪波动。

5、适当的体力劳动或体育活动，如散步、打太极拳、做广播体操等。

 让患者努力做到定时定量、少食多餐，同时饮食要多样化，原则上应选则低盐、低动物脂肪、低热量、低胆固醇食物，多食水果、蔬菜等富含维生素及植物蛋白的食物，保持营养平衡，避免暴饮暴食，避免饮浓茶、咖啡等饮料以免加快心率。对于体态肥胖的人，饮食控制也是饮食治疗中必不可少的，因为肥胖可导致高血脂、高血压、高血糖并加重心脏负担。

 忌酗酒、宜戒烟：高血压患者饮酒量应限制在每日白酒一两以下，必要时应完全戒酒。吸烟会促进冠状动脉粥样硬化性心脏病的发生和发展，其有害成分尼古丁、一氧化碳对心血管也是有害的。少喝咖啡，因为咖啡因有升压作用。可多饮茶，尤其是绿茶，因茶中含有大量的活性物质茶多酚，具有抗氧化、清除氧自由基、保护血管、降低血脂的。

 康复指导

1. 坚持长期服药，不突然停药，定期就诊复查。

2. 合理膳食，不吸烟，不酗酒。

3. 肥胖者要逐步减轻体重。

4. 治疗高血压、糖尿病、高脂血症等与冠心病有关的疾病。

5. 常备缓解心绞痛的药物，如硝酸甘油片、硝酸异山梨酯片。

健康教育大讲堂我们会坚持下去，因为我们一直在路上……