作为特殊职业群体，医务人员常因临床工作中任务重，突发事件多，作息不规律等有不同程度的心理压力。为了帮助护理人员调整心理状态，缓解工作压力，2021年10月22日下午，护理部邀请国家二级心理咨询师、上蔡县心理咨询师协会秘书长、上蔡县人民医院神经内科护士长栗金凤来我院开展了“催眠减压，体验放松”心理减压培训。会议由护理部主任牛春平主持，全院260余人参加。

    为了让可爱的白衣天使们从繁忙的工作中彻底解脱出来，培训在别开生面的“拍拍操”游戏中开始。大家一起活动身体释放压力，接着是主题为“口香糖”的游戏环节，整个活动过程中大家都笑着、闹着，满脸洋溢着开心的笑容。在轻松的游戏活动中，展现的是大家的智慧和团队的配合，在缓解压力的同时，增强了团队凝聚力。

   游戏结束后栗金凤老师采用幽默风趣的语言，形象生动的例子向大家阐述医护人员常见情绪问题、快速筛查与识别及调节情绪方法的方式方法，让大家在轻松愉快的学习氛围中，逐渐认识自己、了解自己的情绪并学会如何缓解和调整不良情绪。最后栗金凤老师为大家进行了催眠疗愈，让大家得到了身心的放松，同时也增强了自信感。

  此次讲座在轻松的氛围中结束，参加讲座的人员纷纷表示，通过讲座切实缓解了心理和工作压力，带来有效的帮助，使他们能够正确认识到自己在日常生活及工作中所承担的角色和责任，同时也学会了如何管理好自己的情绪。（护理部/刘扬）