我们的妇科内分泌门诊开张以来，已接诊了很多相关的病人，可以说，有女性内分泌疾病的人，真的很多，来医院看的只是“冰山一角”。上个星期，我在门诊接诊了一位42岁的女性患者，她自从30多岁开始月经稀发（难得来一次月经），甚至有时发生闭经，之后不间断服用药物催月经，她反而认为月经不来更省事，殊不知卵巢功能早衰会带来今后更多的危害，比如增加骨质疏松、心血管疾病的风险、提前绝经进入老年期等等。世界卫生组织（WHO）统计全世界妇女平均绝经年龄为53岁，而女性平均寿命已达80岁左右，所以，女性生命的1／3或更长时间在绝经后度过。那么如何安全、健康的度过呢？是否有必要进行“卵巢保养”延缓衰老吗？

              

卵巢深藏在盆腔内，是女性的性腺，主要产生性激素，促进女性特征发育、维持女性生育功能、保持年轻健康，就如泰国变性人以后必须长期注射雌激素已维持。卵巢的基本单元“卵泡”的数目自出生以来是一定量的，随年龄增长而急速递减，直到衰竭，女性便进入绝经期。特别是30岁后卵巢功能逐走下坡路，如果发生内分泌失调，就会出现如色斑、皱纹、面灰暗发黄，孕激素不足易致脂肪堆积腹部和肥胖；40岁后雌激素降低更明显，易致皮肤干燥，弹性差，乳房下垂，记忆力开始减退，特别进入更年期后更加显著。

呵护卵巢，调好月经，留住女人味。为了美丽健康，便有不少美容机构打着“卵巢保养”、“卵巢保健和治疗”等的广告，价格高昂，生意却是越做越火，爱美的女性朋友也是趋之若鹜。那么，这个“卵巢保养”靠谱吗？

美容院等多是将植物提取的精油涂在有关穴位或体表部位按摩推拿等，而卵巢深处盆腔，达不到所谓的效果，而且卵泡数自出生以来是一定量的，随年龄增长而急速递减，不会再生，通过人为手段难以实现延缓卵巢功能的衰退。但是，我们确实也发现部分患者经过所谓的“保养”之后确实收到一定的效果，其实通过按摩、放松休息是一种不错的调理身体的方式，自然可以让你感觉精神焕发。甚至有少量不良商家加用一些含有雌激素等激素类药物，通过皮肤吸收改善皮肤和达到丰乳的目的，长期使用会有依赖、致癌等相关风险。

正确的“卵巢保养”不是所谓提高、延缓卵巢功能，而是顺应卵巢周期性变化特点来改善卵巢功能，促进卵泡发育和排卵，调整月经周期，延缓衰老。

1.改变不合理的生活和饮食习惯：远离烟酒，少食油炸食物、碳酸饮料、奶茶，少食加工食物（内含添加剂、防腐剂等），多食新鲜果蔬，保证足够维生素、钙等，35岁开始就应该重视补钙、以预防骨质疏松，避免农药污染，尽量少服药，远离含铅化妆品，防晒，保湿补水。

2.拥有乐观情绪，合理释放压力，充足睡眠，控制体重，适当户外活动，和谐的家庭夫妻关系。

3.定期妇科检查防治妇科疾病，特别是妇科肿瘤、妇科内分泌疾病等。

4.更年期、绝经期，在有必要的情况下，可以在医师指导下使用低剂量激素补充治疗。

放飞心情，快乐每一天，让我们永远年轻、美丽。

利川市民族妇幼保健院妇科内分泌门诊就诊，周金锋副主任医师，每周三上午，钟慧英主任每周一上午、每周五上午门诊，我们将热忱为您服务。

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