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最近查看了很多留言，发现一个问题，就是很多产后的宝妈们脑袋里似乎有这么一个逻辑链：产后漏尿/松弛=盆底肌损伤→需要做盆底肌康复；盆底肌康复=骨盆修复。

错啦错啦！盆底肌康复和骨盆修复不是一回事！为了让大家更加了解产后康复的一些内容，我们邀请了随州东方医院产后康复科黄主任，专门为我们来讲讲，到底什么是盆底肌康复，什么又是骨盆修复！

黄主任：“的确是很多宝妈们对产后康复都是一知半解，究竟要修复哪些？盆底和骨盆是不是一个地方？盆底肌和骨盆是不是做一样就好了啊？还是说要都做呢？”
答案是：这两者都必须做！

首先我们来说说盆底肌

什么是盆底肌

盆底肌即盆底肌肉，是指封闭骨盆底的肌肉群。盆底肌就像一个吊床，它支撑着膀胱、子宫、阴道、尿道和直肠，并且还具有多项生理功能;如控制排尿、控制排便、维持阴道的紧缩等。

在女性未怀孕之前，盆底肌的弹力特别好，维持着身体美丽的线条，还能提高性生活快感。

当经历十月怀胎、一朝分娩，盆底肌不断受压，肌肉弹性会松弛、变薄，不管是顺产还是剖宫产，对盆底都会造成一定的损伤。

产后宝妈出现腰背痛、咳嗽或打喷嚏时漏尿、阴道松弛等，这些都是盆底肌肉受损的表现，严重影响女性的生活质量。

什么是骨盆

骨盆在人体的中间，承载着上半身的力量，同时又协调着下肢体的活动，由骶骨、尾骨和左右两块髋骨及其韧带连结而成，在人体中发挥着重要的作用。

在孕期，身体会分泌一种叫做”松弛素“的激素，它能够让骨盆耻骨联合变得松弛，韧带和肌肉都变得松弛，有助于分娩时骨缝的打开，简单地说，就是为了让胎儿顺利分娩。

所以无论是剖腹产还是顺产，孕晚期胎儿已经降入骨盆内，耻骨联合已经打开。

所以，盆底肌和骨盆完全就是两个概念，各位宝妈们都懂了么。

黄科 

门诊妇产科 主治医师

毕业于湖北医药学院，研究生学历。从事妇产科一线临床工作十余年

在随州市中心医院、武汉中南医院等多家三级甲等医院进修学习，具有丰富的临床工作经验。

擅长：新式剖宫产、子宫附件包块、子宫肌瘤剔除术以及宫腔镜手术擅长产科孕产妇规范性孕期管理及高危孕妇个案性管理。

黄主任温馨提示：

产后半年内是盆底肌恢复的黄金时期，产后超过42天、子宫恢复良好、无感染的女性可及时到医院进行盆底肌检测及康复，这样有利于及时发现并减少盆腔器官脱垂、阴道松弛以及尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发生。

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