荆女士（化姓）左小腿疼痛麻木已有2年，平时没有特别在意，随便贴了膏药缓解。最近2个月，下蹲蹲起、上下楼梯时膝关节疼痛明显加重。

随后，荆女士来到襄阳市中医医院下肢骨科就诊，经过检查发现膝关节增生，关节退变。该科医师余志勇博士指导荆女士进行功能锻炼，改变造成膝关节疼痛的生活方式，结合药物治疗，1个月后病情好转。

▲下肢骨科余志勇博士（资料图片）

余志勇博士解释，骨质增生的本质是人体骨骼的一种“衰老”现象，是一种正常的生理现象，就像人老了长白头发、长皱纹是一个道理。随着人年龄的增长，人体脊柱和关节周围的肌肉、韧带等组织会发生退行性改变，使脊柱和关节的平衡遭到破坏，出现脊柱和关节的不稳定。机体为了适应这些变化，恢复新的平衡状态，就会通过骨质增生的方式增加骨骼的表面积，减少骨骼单位面积上的压力，使脊柱或关节更加稳定。严格意义上说骨质增生是机体的一种本能，是一种自我保护机制。就如同单杠运动员，双手长期与单杠摩擦，刚开始手掌会出水泡、流血，时间久了就会长出厚厚的胼胝（俗称“老茧”）对手掌起到一定的保护作用。

余志勇补充，大部分的增生是不用进行医学干预，只有骨质增生造成了疼痛、肿胀、肢体功能障碍等症状，使人感到“不舒服”时，才把骨质增生作为疾病来看待。像荆女士这样明显疼痛麻木的，还有常见的跟骨骨刺，使人不能正常走路的才需要治疗。

余志勇提醒，我们正常人也都有不同程度的骨质增生。主要原因是骨关节超负荷运动，一些从事重体力劳动的工作人员，由于长时间高负荷的运动致使关节过于受损，时间长了就会导致骨质增生的产生。比如运动员、农民。骨质增生还有一些其他诱因，如年龄增大，外伤，肥胖，长期固定某一姿势等。中医认为风寒、暑湿、燥火等也会加重骨质增生的症状。

人们在日常生活中预防骨质增生，首先要保持良好的坐、站、卧姿势，避免长时间保持一个姿态，连续坐姿势超过1小时，应起立活动一下腰部；其次要保持体重避免肥胖，过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨质增生；再次要坚持适当的体育锻炼，增强脊柱和关节周围的肌肉、韧带的稳定性；最后进行自我保健按摩，经常拍打按摩好发骨质增生的部位，可以促进局部血液循环，解除肌肉疲劳，缓解症状，预防骨质增生的发生。（高闯）