结束了国庆长假，市民们又回到了正常的生活和工作轨迹。假日期间医院门诊的患者就诊情况怎么样呢？记者从宜昌市第一人民医院门诊了解到，因受降温“牵连”和出游影响，医院儿科门诊和骨科门诊的患者比平常明显增多。其中以呼吸道疾病的患儿和摔伤、扭伤的患者为主。医生提醒，近来气温低，尤其是家中“一老一小”容易中招，要注意保暖；出游时要尽量注意安全，避免摔伤、扭伤,避免劳累长时间提重物。

气温突然转凉 感冒咳嗽盯上幼儿

10月5日的一场雨，让宜昌一夜入秋，张女士的孩子果果第二天起床后不停地流鼻涕、打喷嚏，还出现了咳嗽的症状。

“原本计划当天一家人自驾周边游的，因为孩子感冒只好放弃出游到医院看病。”张女士无奈地说。

当天市一医院门诊外排满了前来看病的孩子。市一医院儿科副主任吴琼介绍，十一期间特别是降温以后，普通门诊一天要接诊200多名患儿，比前段时间要增加不少。大多数是因为降温引起的感冒、发烧、咳嗽等呼吸道疾病，还有一部分是胃肠道疾病的患儿。

为何患儿会增多？吴琼解释，秋冬本就是呼吸道疾病高发的季节，突然的转凉加上刮风，喘息性支气管炎的患儿就更多了。节日期间，早晚气温比较凉爽，加上又在放假，有的小朋友吃东西不注意，吃的很杂又一直不住嘴，所以胃肠道疾病的患儿也会增多，主要表现为拉肚子、呕吐。

吴琼提醒，要加强个人护理，根据温度增减衣服。特别是早晚要加强防护，容易患支气管炎的患儿出门要戴口罩，减少鼻炎的发作，还有要注意手部的卫生，保持室内通风、多喝水，发现感冒症状及早接受治疗。

买菜做饭忙游玩 骨科病人有些多

除了儿科以外，骨科的患者也比较“火爆”。市一医院骨科主任医师、副主任陈波坦言，专家门诊跟平常没多大的区别，在普通门诊中除了腰颈病患者外，还有摔伤、扭伤和因劳累引起的“网球肘”肘关节痛。

节日前，黄女士的双手肘关节就有点疼痛，过节期间，黄女士老家的亲戚来宜昌游玩，能干的黄女士在菜场买了很多菜，又做了一大桌子菜。第二天起来后洗脸发现拧毛巾都拧不动，晚上还被痛醒。无奈只好来到市一医院就诊，经医生诊断李女士患上的是“网球肘”，需要局部敷药治疗，个别患者还需要打封闭。

“网球肘”不是网球运动员才会得的么？陈波介绍，“网球肘”指肘关节疼痛，医学病名为肱骨外上髁炎。“网球肘”可由手肘突然用力不当而初次诱发，就如黄女士那样，它常常在你拿取重物、搓洗衣物、扭绞毛巾时或提茶壶倒水、拖地以及睡觉拉被子时出现，发生于手肘部位的疼痛或剧痛。陈波提醒，家庭主妇无论是家务劳动还是在工作中，伸肘伸腕都不要用力过猛，屈肘、屈腕时也要尽量缓和些，不要长时间的提重物，中间应适当休息。

45岁的王先生，在三峡大坝游玩时一直在用手机记录身边的美景，一不小心右脚踏空扭伤了脚，突然脚痛剧烈，活动受限。来一医院骨科就诊拍片后，显示没有明显的骨折，采用石膏固定和冰敷的办法缓解肿胀。陈波提醒，出门游玩和走路时一定要注意脚下安全，避免边玩手机边走路。

双目无神工作缓慢 这些方法避开节后综合征

节后上班第一天，节后综合征齐刷刷“上岗”，很多朋友都在抱怨起不来、犯困、打哈欠双目无神，工作缓慢，效率提不起来。

节日期间，市民孙女士带着孩子、父母去重庆、成都玩了一趟回来。每天都在极度兴奋中，回来后第二天后开始按部就班的上班，回归平静后心里落差大。表现为没有精神，精神恍惚。常常坐在办公桌前长时间发愣，不知道工作从何做起；手脚发软、浑身无力。

医生提醒，长假之后，首先将放假前还没有处理完的事情，用最快捷的方式尽快了结，不要拖拖拉拉，避免牵扯自己的精力。可以写一张便签式的备忘录，将未尽事宜和上班后头几天要办的事情罗列出来，这样可以做到心里踏实，井然有序。

市民陈先生，为了避免拥挤，假期在家里“蹲”。每天黑白颠倒，与电脑手机为伴，沉溺在网络里，几天下来之后头昏脑涨，眼涩发干，到了上班工作的日子，还想着假期的生活无法自拔。

对于这种心理失调症，关键在于进行积极的自我调适；工作时要尽量调整状态，认真投入，休息时也要给心灵放个假，学会休闲、娱乐。（三峡商报全媒记者岳黎 通讯员向熙明）