全民健康生活方式行动倡议书

1、树立健康意识，我的健康我做主。

2、学习和传播科学的健康理念与知识。

3、从我做起“三减”，减盐、减油、减糖；力争实现“三健”，健康口腔、健康体重、健康骨骼。

4、推荐膳食指南，少盐少油少糖，戒烟限酒，健康体重。

5、注意口腔卫生，定期检查，健康口腔。

6、吃动平衡，贵在坚持，适宜运动，健康骨骼。

7、自我调节，良好心态，静心处事，诚心待人。

8、积极参与每年9月1日全民健康生活方式日活动。

健康四大基石
合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。

中医养生四大基石
情志、饮食、起居、运动。

吸烟有害健康
1、中国每年因吸烟死亡的人数逾100万，超过结核病，艾滋病和疟疾导致的死亡人数之和。
2、烟草烟雾至少含有69种致癌物。
3、烟草制品中的尼古丁可导致烟草依赖，烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病。
4、九不存在无害的烟草制品，只要吸烟即有害健康。
5、“低焦油卷烟”、“中草药卷烟”不能降低吸烟带来的危害，反而容易诱导吸烟，影响吸烟者戒烟。