关注孕妇心理健康

病人教育 2阅读

 

——徐矿一院妇产科主任吴宏为各位准妈妈解读健康心理密码
前些日子，有位年轻的孕妇脸色大变，匆匆来到徐矿一院妇产科，大叫“我孩子的羊水破了”。该院妇产科主任吴宏接待了她，经过问询得知她在自家不小心滑倒，屁股坐到地上，她以为自己羊水破了。吴主任告诉这位母亲“没有什么事”。可是这位母亲依旧惊慌失措，认定自己的羊水一定破了。为使这位孕妇安心，吴主任通过超声，对这位母亲进行了腹内检查，结果是胎儿安然无恙，没有破水的迹象，这位母亲才放心回家。
             图为吴宏主任在为孕妇测量血压
 
事后吴主任说：摔得很厉害那就另说了，摔倒屁股坐到地板上，羊水是不会破的。其实经超声波诊断，这个产妇羊水的确没有破，但是观察出现在超声屏幕上的胎儿，其手脚乱动，显得很烦躁。这位母亲自己心理上认定羊水破了而导致精神高度紧张，继而引起胎儿的紧张，可想而知胎儿和母亲一样痛苦。母亲孕期若是烦恼不安，那么不可避免地会引起胎儿不同程度的紧张。要是听之任之，紧张状态加剧，母亲的荷尔蒙失去平衡，引起头脑和身体活动的混乱，这将传染给胎儿，会使胎儿紧张状态加剧。因此吴主任提醒：在关心孕妇饮食和身体健康问题的同时，也要多关注这个群体的心理健康问题，这样才能生下健康的宝宝。
孕妇都有哪些常见的心理健康问题呢?
吴主任说：一般情况下，孕期妇女心理会出现以下情况：过分担心 有些孕妇对怀孕没有科学的认识，易产生既高兴又担心的矛盾心理。她们对自己的身体能否胜任孕育胎儿的任务、胎儿是否正常总是持怀疑态度，对任何药物都会有所抗拒。早孕反应 严格说来，早孕反应(孕吐)是一种躯体和心理因素共同作用而产生的症状。但是孕吐与心理因素关系密切，如孕妇厌恶怀孕。则绝大多数会孕吐并伴体重减轻，如果孕妇本身性格外露，心理和情绪变化大，还会发生剧烈孕吐和其他反应。心理紧张 有些孕妇及亲属盼子心切，又对将来的生活茫然无知，因为生活中照料婴儿等问题的担心，导致心理上的高度紧张。
孕妇心理健康出现问题会对胎儿造成哪些危害呢？
吴主任介绍：孕妇如心理压力过大容易导致流产。怀孕时如果压力过大，孕妇体内会大量释放出一种激素，导致自发性流产。孕妇压力大体内皮质醇含量明显升高，皮质醇是一种抑制分泌黄体酮的激素，而黄体酮对维持健康的怀孕过程至关重要；孕妇如精神状况不好会影响胎儿生长。孕妇精神低落会阻碍胎儿的生长，而这种现象往往早在第二、三个月时就开始出现。压力大的妇女比心理压力轻的孕妇所生的婴儿的体重也要轻得多；孕妇精神压力过大可导致婴儿先天缺陷。妇女怀孕期间的精神压力可导致婴儿的先天缺陷，特别是在怀孕期间经历了重大变故的妇女产下的婴儿患有腭裂、兔唇、听力缺陷和先天性心脏病的几率远远大于其他婴儿。如妇女怀孕前16个月以及怀孕期间发生了家人病故、心脏病发作以及孕妇经历情绪波动较大的事都属于重大变故；孕妇承受压力，孩子还易患心脏病、糖尿病。孕妇承受过产生严重精神压力的不幸事件以后，生下的孩子相对更容易罹患胰岛素依赖型糖尿病。而孕妇内心经常感到压力会对胎儿的神经系统造成不良影响，并使胎儿未来罹患心脏病的危险增加。
医师支招：孕妇可尝试通过以下途径保持心理健康。
对于如何保持孕妇的心理健康问题，吴主任主张：孕妇自身有必要了解一些生育的基本知识。在产前产妇应该对分娩和产后的卫生常识有所了解，可以经常看一些有关怀孕与分娩方面的书，这样可以帮助其消除恐惧与担忧心理，减轻孕妇对分娩时产生的紧张感。孕妇要相信产前检查，学会调控情绪，完全没有必要多疑或者过度焦虑，只要按时进行产前检查，听取医生的指导，放心养胎，切记不要“捕风捉影”；孕妇最好的休息形式就是睡眠，通过适当的睡眠解除疲劳，使体力与脑力得到恢复。如果睡眠不足，则可能引起疲劳过度、食欲下降、营养不足、身体抵抗力下降、增加孕妇和胎儿感染的机会，造成多种疾病发生。在妊娠晚期，为保持精力充沛，还应在中午坚持1小时左右的午睡。对于长时间保持一种工作姿势的孕妇，建议中间可不时变动一下姿势，如伸伸胳膊动动脚，以解除疲劳。除此以外，经常性的散散步，也是一种很好的休息形式；此外还要学会自我调节情绪，放松心情，比如适当参加一些户外运动，如做孕妇操等，参与一些社交活动，同时保持充足的孕期营养，足够的营养能够避免心理疾病的发生。
最后，吴主任对准爸爸们也提出了一些建议：她认为丈夫的关爱，家庭的和睦，无疑是准妈妈们最大的心理支柱。在整个怀孕过程中，准爸爸们应该给准妈妈更多的关爱、理解、帮助和支持。充当准妈妈心灵上的安定剂，帮助她们摆脱种种不良情绪，一同顺利走过孕育生命的心路历程，使她们始终保持良好的心态，顺利地生产，共同迎接小宝宝的到来。