在世界卫生组织发表的《全球溺水报告：预防一个主要杀手》中，溺水是世界上每个地区儿童或青少年的十大死因之一。有效的防范溺水，是防止悲剧发生的关键，我院急诊科提醒广大青少年及家长：1、应在成人带领下游泳，学会游泳；2、不要独自在河边、山塘边玩耍； 3、不去非游泳区游泳；4、不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全； 5、游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋。

      果不幸发生溺水，可采用以下几种自救方法：1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救； 2、放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援； 3、身体下沉时，可将手掌向下压； 4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。