耳鸣是一种常见的疾病，常常给大家带来不愉快的体验，令人心烦意乱，很多人甚至严重到影响睡眠及生活。耳鸣是一种主观感觉，大多成嗡嗡样、轰隆样或蝉鸣声，有时为间歇性，有时为持续性，部分伴有听力下降。 耳鸣的治疗一般有药物治疗、针灸、理疗等方法，大量的临床数据表明，针灸对于治疗耳鸣有明显的作用。

　　针灸治疗耳鸣主要采用辩证选穴，配合头皮针疗法，五脏六腑皆可导致耳鸣，实证者如肝胆火旺、痰热郁结，虚症多因肾精亏耗，精气不能上达于耳窍而致。现代研究认为针刺耳周及头皮针的穴位并配合全身经络配穴，能够调整机体功能紊乱，提高耳蜗功能，改善内耳血液循环。

　　日常生活中，被耳鸣所困扰的人如何自我保健呢？首先，调整好心态，保持心情愉悦可使耳鸣减轻，避免过度劳累、紧张、熬夜等。戒烟、酒，清淡饮食，多补充维生素。其次，适当锻炼，运动可以增加免疫，增强新陈代谢。再次，耳鸣患者可以按摩耳朵，用手搓热，伸直手指，将手指从前面向后推到耳廓上，按摩耳廓，并向上向下提拉耳尖和耳垂，使耳朵感觉微微发烫最佳。