我们说的腰酸背痛一般都是腰背部的肌肉过度使用导致的，其实很多的人说腰肌劳损也大多数是这个原因，常年累月的使用一到两个部位就会出现问题，是齿轮也都能够磨平，更何况是我们人，所以更多的时候是要注重休息，但是光光是休息是没有办法达到康复的还需要做一些康复性的练习。