游泳锻炼

　　“建业，你今天下班后去给朵朵买个儿童游泳池，一定要到专营店去买好质量的，再买个泳圈儿，我要让朵朵在家里游泳。”方建业要出门时陈蓉叮嘱他。“遵命！”方建业答应到，“游泳对宝宝健康很有好处，可是朵朵太小了，这个时候能游泳吗？游泳要有些什么注意事项？你应该把这些都弄明白才行啊！”方建业又反问并叮嘱陈蓉。陈蓉说：“你放心吧！我会做好各方面的准备，你只管负责买好游泳池和泳圈。”

　　婴幼儿期是人一生中生长最重要、发育最迅速的时期。每个健康的宝宝，在这一时期都可以做智能提升，使他的大脑潜能，迅速地开发成为天才智能。宝宝一出生就可以开始进行智能提升的课程，其中对提升宝宝智能效率最高的一种课程是——早龄游泳。(在一些发达国家，“早龄游泳”概念已被广泛接受和应用，并取得了良好的效果。)

　　您知道吗？

　　◆早龄游泳是澳洲智能提升界在二十七年前的一项大突破。

　　◆专家提倡“早龄游泳”的理论依据是，新生儿天生具有游泳的神经反射，实践证明年龄越小的宝宝越愈容易学习游泳。

　　☆游泳有利于新生儿身体发育

　　新生儿游泳能够促使胎便及早排出，生理性黄疸早消退，生理性体重下降及早恢复。

　　游泳使宝宝的运动量增大，体力消耗大，胃肠的蠕动增加，营养的吸收和食欲都增强，所以宝宝的体重就会增加。

　　人在水中活动比在陆地上活动消耗能量多，游泳后补偿在水中消耗的能量，消化系统功能就会加强，生长激素水平会升高，宝宝生长速度自然也快了。

　　游泳时，肺活量增加，有利于胸廓的发育。

　　水的浮力作用，会减弱重力对血管循环的影响，为为宝宝心脏的工作提供了有利条件。经测定，经常接受游泳训练的婴幼儿的心率一般比其他孩子每分钟低6至8次。

　　游泳训练，有利于婴幼儿骨骼系统的灵活性和柔韧性。

　　☆游泳有利于新生儿心智发展

　　新生儿游泳是以轻柔的水对新生儿非特定部位皮肤、骨骼、五脏六腑加以爱抚，让宝宝身心受到抚慰，不良情绪得以消除，还会引起神经、内分泌、及免疫等系统一系列良性反应，以主动的形式促进新生儿身心的健康发育。

　　宝宝游泳的动作是在大脑的支配下完成的，而有保护设备的游泳训练是通过水对婴幼儿皮肤的冲击、压力而形成的一种特定条件下的皮肤按摩与抚触，能促进大脑对外界环境的反应能力、应激能力和智力发育。

　　你知道吗？

　　医学专家研究发现，会游泳或进行过游泳锻炼的婴幼儿，比同龄不游泳者智商、情商均高，这些孩子往往表现为聪慧好学、勇于进取，思路敏锐，反应快。

　　☆新生儿游泳训练要认真且专业

　　很多父母都知道游泳训练好处多多，于是便想买一套婴儿游泳设备让宝宝在家游泳。可是，新生宝宝的抵抗力差，让他进行游泳训练，可不能鲁莽行事，父母最好要接受专业的培训并且了解注意事项，还必须做好认真细致的准备工作，许多环节也必须要慎之又慎。

　　☆下水时间及防护

　　小宝宝最好是生后7天待脐带脱落以后再下水，以防止脐部感染；如果有专业护士或医生的指导，贴上了护脐贴，也可以在生后24小时或48小时就开始游泳。

　　☆游泳设备及水温

　　宝宝游泳必须有正规品牌的婴儿游泳圈和游泳附属设备，游泳池必须保持清洁，水质要用特殊游泳配方或洁净水，并且严格实行“一人一池水”。水温最好保持在34℃～38℃之间，最适宜的水温是36.5℃,最低不得低于32℃，室温应控制在28℃左右。

　　☆游泳时间的选择

　　游泳时间选择在喂奶前40分钟，每次游泳时间不宜过长，开始学习阶段10分钟就应出水，以后根据情况可以适当延长，最适宜的游泳时间是10～15分钟，最长不要超过30分钟。

　　☆新生儿游泳训练要安检并监护

　　下水前的安检。宝宝下水前，必须对婴儿颈圈进行安全检测(如泳圈的型号、保险按扣、漏气否等)；套好颈圈后，还务必要检查保险扣是否扣牢，检查下颌、下颏部是否托在预设位置，能否保证孩子呼吸通畅；还要在宝宝肚脐上贴上防水贴，以防感染。待一切检查万无一失后才能逐渐缓慢入水。

　　过程中的监护。游泳的全过程父母必须全程监护，适时给与安抚或回应。父母应观察孩子的身体反应，如发现孩子体温很低或其他不适时，应尽早带孩子离开。孩子一离开水池，家长应立即把他身上的水擦干，穿上衣服，即使是在夏天也应注意，以免着凉生病。

　　新生儿游泳训练十个注意事项：

　　1.泳前，作为监护者的父母必须认真洗手、剪指甲，不要戴戒指。

　　2.勿在宝宝生病、饥饿、哭闹或进食后一小时内游泳。

　　3.不要用家庭的浴缸或浴盆给孩子游泳

　　4.孩子生病及有外伤时不能游泳。

　　5.泳前，游泳池内及游泳圈要浸泡消毒，晾干。

　　6.每次游泳以前，做好游泳前的按摩热身准备。

　　7.不可只抓住颈圈来移动水中的婴儿，而是要抓住他的的手来缓慢移动。

　　8.婴儿放入泳缸时，动作要轻柔，避免婴儿情绪紧张，

　　9.婴儿游泳时，严防婴儿口鼻呛水及耳朵进水。

　　10.泳毕要先淋浴，再将新生儿防水护脐贴取下，进行消毒，并用一次性护脐带包扎。