我国近视人数已超6亿

其中孩子也占据很大一部分

家长们都担心孩子会过早的近视

孩子近视其实有迹可循

注意下面4个生活细节

帮你判断孩子视力的好坏

  1、眯着眼睛看东西

  孩子近视了，往往会采取眯眼的办法来弥补，因为眯眼时眼睑可以遮挡部分瞳孔，减少弥散光线，减少散光的影响，从而暂时改善视敏度。但是，不断眯眼让孩子眼周肌肉过度紧张，很容易变得又酸又痛。

  2、学习注意力不集中

  家长要看看孩子是因为调皮、抗拒学习还是因为用眼过度，导致孩子不适，所以不能集中注意力。因为年龄较小的孩子一般不愿意或者无法表达出自己的不适，所以不能一味责怪孩子“不爱学习”。

  3、凑到跟前看电视

  孩子看东西时，总是凑得很近，恨不得把脸贴上去。读书写字时，常常抱怨光线太暗，看着看着头就越埋越低。这样的情况，需要考虑到孩子是不是近视了。

  4、老是歪着脑袋卖萌

  歪着头看物体可减少散射光线对视力的影响，能够让东西看起来更清楚，因此有的孩子在近视早期会歪着头看东西。

预防孩子近视要怎么做？

  1、远离电子产品

  许多家庭对孩子过于骄纵，数码产品随便玩，甚至有些家庭把手机、iPad当成哄孩子的玩具。对于电子产品，家长要先言传身教，起到示范带头作用，减少对电子产品的依赖，这样才可能让孩子形成良好的用眼习惯，摆脱电子产品的诱惑。

  2、减少近距离用眼时间

  阅读和写字的时间不要太长，一般40分钟左右应停下来休息10分钟，往远处眺望或活动一下再看。在各项学习之间休息的时间，建议望远（看5米之外的物体）。

  3、掌握正确的学习姿势

  注意写字的姿势，眼与书本的距离要保持33厘米，身体和课桌之间保持1个拳头的距离，提笔时手和笔尖要保持3.3厘米的距离。不要在阳光直射下或暗处看书；不要躺着、趴着或走动、乘车时看书。

  4、保持足量的户外运动

  越来越多的研究和证据表明，每天2小时的户外活动可以有效预防近视的发生。科学研究指出阳光的照射可以刺激多巴胺的分泌，而多巴胺在防控近视上有相当积极的作用。研究认为，间歇暴露在户外的近视预防效果是优于连续2小时户外暴露的。所以，孩子可以增加户外活动的频率，避免整天在家里不出门。

  温馨提醒

  定期带孩子进行视力检查是及时发现孩子眼部问题、预防孩子近视的重要措施。尤其是父母都是近视、高度近视的家庭。

  在平时生活中，父母也要注意孩子是否近视的问题，当孩子说眼睛有些看不清、看电视、看书离得比较近，看东西喜欢眯着眼睛等情况出现的时候，父母一定要警觉，尽快带孩子去正规眼科医院进行视力检查。

  如果发现孩子已经近视了，这时候家长一定要听从医生的建议，进行矫正，以防近视的加深。