【健康速递】正视流感 科学防范

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当前，甲流处于流行高峰期，身边不少人都出现了不同程度的感冒症状。那么，究竟什么是“流感”，如何科学防范呢？

 正确认识流感 

流感是流行性感冒的简称，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过打喷嚏和咳嗽等方式产生的飞沫传播，相较于普通感冒，流感起病急且全身症状重。大部分流感患者可自愈，部分出现肺炎等并发症的患者可发展为重症流感。接种流感疫苗是全球公认的预防流感的有效手段。

 流感的症状 

主要表现为急性发热，体温高达39-40℃、肌肉酸痛、头痛和全身不适，常有咽喉痛、干咳、鼻塞和流涕等。人群对流感普遍容易感染，潜伏期一般为1-2天，流感发病初期传染性最强，传染期5-7天。儿童、老年人、孕妇和伴有呼吸道、心血管、血液系统等慢性病患者为流感高危人群，当出现流感症状后应尽早就医。

 重症流感的高危人群 

1、年龄<5岁的儿童；

2、年龄≥65岁的老年人；

3、伴有基础疾病者，如慢性呼吸系统、心血管系统、代谢及内分泌系统、肾病、肝病、血液系统及神经肌肉疾病和免疫功能抑制；

4、BMI指数>30的肥胖者，BMI=体重（公斤）/身高（米）2；

5、妊娠及围产期妇女。

 科学预防流感 

一、疫苗接种

接种流感疫苗能显著降低流感和发生严重并发症的风险。推荐60 岁及以上老年人、6月龄至5 岁儿童、孕妇、6 月龄以下儿童家庭成员和看护人员、慢性病患者和医务人员等重点人群，每年优先接种流感疫苗。

二、养成良好的卫生习惯

1、增强体质和免疫力，充足睡眠、合理膳食、适量运动、避免过度疲劳；

2、勤洗手，使用“七步洗手法”正确洗手；

3、保持环境清洁和通风，在室外空气未污染情况下，定时开窗通风；

4、流感高发期尽量不去人多拥挤的场所；

5、咳嗽或打喷嚏时用纸巾或手肘弯的衣服遮掩口鼻，不要用手遮掩。