衰老是女性一生中最害怕，也是最关注的问题。相对于皮肤松弛、面容变老、身材走样这些外在的衰老，女性其实更应关注卵巢这一器官的功能。因为无论是保持女性良好的生活状态，还是能否成为一位母亲，卵巢的作用都是独一无二的。

一般来说，到了四十岁，女性的卵巢功能开始逐渐下降，出现衰老的迹象，无论是外在皮肤、样貌，还是生活状态都会受到影响，此时再想要一个孩子就难了。有的女性才三十出头就出现了月经量少、闭经的情况，常处于焦虑抑郁等情绪不稳定的情况。随着生活水平的提高、女性对改善自身生命质量的需求也愈发科学，不少女性已经年逾五十，但总想延缓衰老，找回身心充满活力的状态。

如何让“三十”“四十”“五十”的女性变老的步伐延缓，让早衰的身体重新焕发活力？

上海计生所医院

上海市生物医药技术研究院临床

研究中心

联合

《康复》杂志社

策划这期选题，献礼“女神节”

我们为什么会衰老

头发变白、牙齿脱落、皱纹出现……这是我们看得见的衰老。

而内脏器官机能的衰退以及反应迟钝、记性变差、抵抗力减弱……这则是我们看不见的衰老。

相较于男性，女性更在乎容颜、身形、身体机能等的衰老，同时也更希望了解为什么会衰老，如何延缓衰老。

卵巢：女性衰老的进度表

卵巢对于女人来说，其功能就是内分泌和生殖两大功能，主要是分泌雌激素和产生卵子。雌激素是女性保持年轻态的重要“养料”，影响着女性的月经、生育、皮肤及衰老；卵子就是孕育生命的种子，是女人成为母亲的必要条件。民间还有这样一句传言：“卵巢老一岁，女人老十岁！”虽然不十分准确也说明卵巢在女性一生中的重要地位。

卵巢还影响着女性生殖、皮肤、免疫等400多个组织器官的正常运转，是让女性发育和保持性特征、让肌肤焕发青春活力的源头，是体力、精力、记忆力、性能力、生育能力、生命活力的保障，是影响脂代谢、糖代谢、骨代谢、心脑血、肿瘤的重要因素。卵巢既是女性生殖能力及衰老的“起搏器”，也是女性衰老的“进度表”。

卵巢衰老进度一： 月经不调

月经量的多少和体内性激素水平有一定的关系，所以当出现月经量持续减少时，要有意识地确认一下卵巢功能是不是减退了。

卵巢衰老进度二： 骨质疏松

女性患骨质疏松症的概率远远高于男性。除去运动因素之外，这是因为女性在40岁以后，卵巢功能下降，体内的雌激素分泌量变少，而雌激素参与女性骨骼的形成，将钙纳入骨中。一旦雌激素水平下降，骨骼中的钙会逐渐流失，骨钙流失的结果就是引发骨质疏松症，骨折就容易发生。因此，步入中年的女性，尤其是更年期女性是骨质疏松症患者中的高危人群。如果发现有腰酸腿痛腿抽筋、身高变矮或驼背等症状，就要注意卵巢有可能已经衰老了。

卵巢衰老进度三：体态臃肿、肤色发黄

卵巢衰老后雌激素的分泌减少，就会影响肤质、肤色和女性三围体态，如肤色发黄、脂肪移位至腰腹部、体态臃肿等。

卵巢衰老进度四：性欲下降

卵巢分泌的雄激素和雌激素有助于促进女性的性欲。如果分泌越来越少，阴道会变得干涩，那么女性的性欲和快感会降低。

卵巢衰老进度五：难以受孕

卵巢衰老后卵子生长缓慢、质量下降，会出现排卵障碍、甚至不排卵、卵子无法使用。因此一旦出现了卵巢早衰之后，想要自然怀孕的概率会变得很低。

那么如何延缓衰老的进程和减少疾病的发生呢？首先要认识到，生殖功能减退是衰老的一个标志，生殖能力强，则说明机体的活力、活性等各方面都是健康的。所以对于女性而言，改善卵巢功能和生殖功能，是延缓衰老最切实有效的方法。

本文作者：

方广虹

主任医师、上海计生所医院院长

上海市生物医药技术研究院临床研究中心主任、上海市人口和家庭计划指导服务中心副主任、全国卫生产业管理协会细胞治疗产业与临床研究分会生殖与性功能减退细胞治疗学组组长、上海市医学会医疗事故鉴定专家。

医学专长：女性内分泌及生殖功能减退、女性生殖功能减退的特色治疗。

门诊时间：星期一上午（特需门诊）