产后恢复，盆底康复很重要！

病人教育 3阅读
产后恢复，盆底康复很重要！
 
    阿怀孕、分娩是大部分女性人生的必由之路。经历了十月怀胎的各种艰辛，宝妈该觉得完成人生大事可以松口气了吧！
 


    可是，据说育儿圈流行着这么一句话：辛苦保养几十年，一朝回到解放前。妈妈们都知道，生孩子对女人来说可谓是一把加速衰老的杀猪刀。刚刚在产床上历劫，又迎来无数奶睡的不眠夜，一大堆问题接踵而来。
 

 
 
 
    刚生完宝宝的妈妈们可能还不敢大声笑、不敢走太快，因为稍不留意就可能漏尿。其实，这都是生产后盆底肌松弛惹的祸。
 
 

 
 
你不知道的盆底肌
    盆底肌，一个一直默默奉献，却因为平时太低调而容易被忽视的部位。它像一张吊网，把我们的膀胱、尿道，阴道，子宫、直肠等牢牢网住，它维持正常位置，以便于发挥其功能。所以盆底肌非常重要，一旦它松弛了，这些脏腑器官也会受到牵连。
 
 
    大部分孕妈妈会以为产后恢复就是减肥，其实无论是顺产还是剖腹产，整个孕期腹部肌肉、皮肤、骨盆以及骨盆底肌都被撑开了，产后没有及时恢复，腹部松松垮垮，腰酸背痛也接踵而来。
    所以，妈妈们要记得对自己好一点，及时进行康复训练，使松弛的盆底肌肉和筋膜组织得到恢复，也可以有效减少日后妇科病发生率。

盆底功能康复
  黄金期
产后42天至半年内，属于盆底康复的黄金期。这时，产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，在这段时间内，应该到医院或者专业机构检测，了解产后盆底结构损伤情况，气血等有没有得到恢复，根据实际情况选择对症治疗。
  理想期
产后半年至一年内，属于产后女性的理想恢复期。虽然没有黄金期的时候恢复得迅速，但此时为时不晚，在理想期内通过治疗和日常锻炼，也可恢复盆底肌体损伤。
  有效期
产后一年甚至更久，属于产后女性盆底康复的有效期。只要开始进行盆底肌康复训练，还是有用的。但是在这个阶段，康复的时间会更加长一些。不能中途放弃，要保持耐心。
康复治疗适应症
1、盆底肌力减弱；
2、孕期出现尿失禁；
3、尿失禁在产后持续存在；
4、分娩时产程延长；
5、宝宝体重≥4000克；
6、产后出现盆腔脏器脱垂，尤其是伴阴道前后壁膨出；
7、产后排便异常；
8、产后尿潴留；
9、产后性生活质量下降。
康复治疗禁忌症
1、产后＜42天，恶露未净；
2、重度盆腔器官脱垂；
3、神经损伤早期；
4、阴道出血或急性炎症；
5、泌尿系统感染；
6、同时有安装心脏起搏器者；
7、合并恶性盆腔脏器肿瘤患者；
8、痴呆，或不稳定癫痫发作。
产后盆底肌损伤可自愈一小部分，大部分的盆底肌筋膜或者神经的损伤，是无法自行恢复的。因此，抓紧最佳时机检查和治疗尤其重要。
我院是都江堰市第一家开展盆底康复治疗的医院，可帮助妇女产后盆底肌肉训练，提高产后性生活质量，预防和治疗产后尿失禁、盆腔器官脱垂等，能有效改善女性盆底肌肉组织损伤的问题；促进盆底肌肉各生理功能的恢复，起到控制排尿、维持阴道紧缩度、控制排便的功效。
产后康复咨询、预约电话：028—87283943
预约享优惠：
住院及出院后：
1、预约产后盆底肌治疗一疗程（10次），送盆底肌评估2次，盆底肌治疗2次
2、预约腹直肌分离治疗一疗程（10次），送2次腹直肌分离治疗
3、预约腹直肌分离治疗两个疗程（20次），送5次腹直肌分离治疗
产前及住院前：
1、预约产后盆底肌治疗一疗程（10次），送盆底肌评估2次、盆底肌治疗2次、赠送汗蒸1次、暖宫贴一盒（三贴）
2、预约腹直肌分离治疗一疗程（10次），送2次腹直肌分离治疗
3、预约腹直肌分离治疗两个疗程（20次），送5次腹直肌分离治疗
孕期、产后瑜伽：
1、孕期在我院建卡，即享免费孕期瑜伽课
2、预约“产后盆底肌治疗”，即享10次产后瑜伽恢复训练
3、产后42天来院检查，即送产后瑜伽体验课1次