经常听到这样一句话，不吃早餐很有可能患上胆结石，甚至把身体拖垮。胆结石引发的疼痛，对于没有经历过的人来说，是根本体会不到的。想象一把无形的螺丝刀，在你的胆囊里使劲又搓又钻。听起来是不是觉得很可怕？先别怕，今天就来聊聊胆结石这件事。

01：5F法自测胆结石风险

想知道是否有患胆结石的可能，不妨对照5个“F”风险因素自测。

 Female 女性
胆结石病人中女性占70%，比男性胆结石发病率高3倍左右。

 Fatty 体型肥胖
肥胖是胆结石形成的重要因素。体重超过正常标准15%的人，胆结石发病率比普通人高出5倍，60岁以上的肥胖女性40%有胆结石等胆囊疾病。

 Forty 年龄大于40岁
人过40岁就逐渐走向衰老，脂肪代谢合成大于分解、开始发胖、胆囊功能减弱等众多的因素综合在一起，更容易诱发胆囊炎和胆结石。

 Family 有家族史
直系亲属中有胆结石的人，比一般人更容易患上胆结石。

 Fertility 多次怀孕
女性怀孕次数越多，发病率越高。

符合的“F”风险因素越多，患胆结石的几率就越大。

02：不吃早餐一定得胆结石？

不一定，但极有可能。
严格来说，应该是长期不吃早饭同时又饮食不规律的人，确实有更高的患胆结石的风险。
研究发现，前一天晚餐和第二天早饭间隔超过12小时的人群，胆结石发病率高于间隔小于12小时的人群。
另一项针对中国人的分析中，也表明规律吃早饭可以降低胆结石的风险。
总的来说，三餐规律、膳食均衡，肯定是最健康的选择。

03：两种疼痛怀疑是胆结石

突发上腹部绞痛：胆结石通常会导致急性腹痛，伴随剧烈绞痛感，持续性疼痛、阵发性加剧。胆结石疼痛，可以放射到右侧肩背部，严重时还会引起恶心、呕吐等症状。

存在慢性疼痛：如果存在慢性疼痛及右上腹钝痛或隐痛，有些患者可能会出现嗳气、打嗝等情况，要怀疑是否有可能得了胆结石。

04：体检如何筛查胆结石？

影像学检查：B超是诊断胆结石的经典手段，B超对于胆结石的检出概率较高，约在90%以上。

通常情况下，怀疑得了胆结石，只需要进行胆囊彩超检查，如果没有手术指征，可以通过定期复查胆囊彩超来确诊胆结石是否发生或发展。

05：日常如何预防胆结石？

01、科学饮食
养成健康的饮食习惯，少吃高脂肪、高胆固醇食物，例如动物内脏、蛋黄、肥肉等。减少高糖分食物的摄入量。

02、合理用药
人们使用药物时，应该谨遵医嘱，对于未知的保健品不能滥用，用药期间不能随意增减剂量。

03、少饮酒
长期饮酒，会诱发脂肪肝、肝硬化，而肝硬化是胆结石的一个诱发因素。

04、多饮水
除了一日三餐的汤水，日常多饮水，可以满足身体对水分的需求，并稀释胆汁，促使胆汁顺利排出体外。建议每日饮水量在1500ml左右。

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