正常人体总血量约占 体重的 8% 左右，一个60公斤体重的人，约有血液4800 亳升。在一般情况下，这些血液并不都参与血液循环，有 1/5的血液，是贮存在肝、脾、肺和皮下毛细血管贮备而不用的，人们习惯地把这称作人体的“小血库”。因此当人体从事剧烈活动或少量失血如抽血检验、献血时，贮血库中的血液会立即释放出来，参与血液循环，完全可以维持人体正常的生理功能。

血液本身具有旺盛的新陈代谢能力，人体每时每刻都有大量的血细胞在衰老死亡。各种血细胞都有一定的寿命，红细胞的寿命平均约120天，白细胞的寿命为 9-13 天，血小板寿命为 8-9天。一个正常成年人中，每天大约有1011个红细胞（约 40 亳升）衰老死亡，同时也有相应数量的白细胞和血小板衰老死亡。而造血组织是一个不断增生的组织，血细胞主要由骨髓来制造，平均每天可造出 15 亿个血细胞。衰老和死亡的血细胞由新生的血细胞不断补充，使外周血循环中血细胞数量和质量保持动态平衡。

人体具有很强的自我调节能力，血量在一定范围内的变动是经常发生的，而且对健康并无妨碍。人体失血后，先是血浆中的水份和无机盐类在 1-2 小时内，由组织液透入血管而得到补充；其次，在一天左右时间内，血浆蛋白浓度可以恢复，这是由于肝脏加速合成蛋白质的结果；红细胞恢复稍慢，需要两周左右的时间，补足失去的红细胞。所以，在规定的间隔时间内献血 200-400 毫升是无损身体健康的。

献血后反而会刺激人体造血功能更加旺盛，加速血细胞的生成，促进血液的新陈代谢，以适应机体的需要。在有失血，献血等情况下，人的造血能力比正常增高4—5倍。骨髓造血功能也同全身其它器官一样，随着年龄的增长而逐渐减退。坚持长期适量献血的人，由于骨髓造血系统不断受到激发，保持较旺盛的新陈代谢，不断产生出更具生命活力的年轻血细胞，新鲜的血细胞的比例明显高于未献过血的人。

可见少量验血、间断适量献血不会损害身体健康，还在一定程度上刺激自身造血功能，有益身体，所以不用为验血或献血时的少量失血而顾虑。