更年期是指妇女的围绝经期，是每个妇女必然要经历的正常生理阶段，因此我们说更年不是病。但由于此阶段内分泌激素水平的变化，由此可能引发不同程度的更年期综合征，每人所表现的症状轻重不等，时间久暂不一，轻的可以安然无恙，重的可能影响工作和生活，如果不及时干预，甚至会发展成为一些更年期疾病，比如心血管疾病、骨质疏松、老年痴呆等。因此，更年期女性不但要认识到更年是一种正常的生理过程，并不是一种病，还要认识到更年期的“防病”以及必要时的治病是非常重要的。 在这里，我们给处于围绝经期和绝经期的女性朋友们三点建议。1、掌握生理知识，消除更年恐惧；2、积极自我调整，控制不适症状；3、合理进行治疗，避免落下病根。
随着我国人均寿命的增加，绝经后女性数量逐年上升，并且比总人口数上升得更快，说明绝经后女性在人群中的比例也在增加。

更年期症状里最常见的是骨关节疼痛、疲乏、情绪问题、失眠、潮热出汗、心悸等症状。更年期的症状表现、持续时长，与很多因素相关，如遗传背景、受教育程度、职业、经济条件等。受教育程度高的女性，更年期反应普遍比受教育程度低的女性明显，这可能与工作压力、思维特点、体力劳动多少有关；而会计、教师群体的更年期也往往更明显、更长。

对更年期女性来说，感受到的这些不舒服的症状，对整体健康的危害，只是冰山一角。作为医生，我们更担心的，是水平面下那些没有被觉察到但时时刻刻都在产生的危害。心血管疾病、骨质疏松症、老年痴呆等疾病的祸根，都有可能在这时埋下。更年期女性如果从生活上调节，无法减轻不适症状对正常生活的影响时，要及时找医生咨询，尽早开始绝经激素治疗。在治疗前，一定要根据子宫、乳腺筛查结果和常规健康检查报告，和医生一起作出具体判断；然后，根据医生的建议选择适合自己的治疗方案，个体化是绝经激素治疗的最重要原则，并认真做好定期复查。绝经激素治疗可以显著提升有绝经症状妇女的生活质量，这一点是毫无疑义的。从长远看，由于在骨骼和心脏方面的益处，绝经激素治疗可以使妇女的健康预期寿命大大提高。

绝经激素治疗主要适应证：全身的更年期症状；泌尿生殖道的萎缩；骨质疏松的问题。在有明确的治疗指征、无禁忌证并且患者有治疗意愿的情况下，才可以应用。

雌激素治疗在使用时也有诸多的注意事项：一，对于有子宫的女性，一定要配合使用孕激素，以保证子宫内膜不发生癌变；二，补充雌激素时，应该根据年龄、想不想继续来月经等具体情况调整用药方案。

总之，更年期女性需要正确认识“更年不是病”，同时，还要有保健和“防病”意识，有困惑时，主动和妇科医生沟通，并且积极配合。另外，我们也提醒更年期女性的家人，了解更年期女性的心理生理特点，理解她们，帮助她们平稳愉快度地过这段特殊的生理阶段。