限量饮酒，享受生活

在节假日、喜庆的场合，饮酒是一种习俗。但酒精可提供能量，营养素的含量很少。无节制的饮酒，会使食欲下降，发生多种营养素缺乏，甚至会增加患心血管病、胆囊炎等疾病的危险。特别是血尿酸过高的人不宜喝啤酒，以避免痛风症发作。

肉虽好吃需适量

肉类以鱼为主，禽肉为辅，减少猪肉摄人。肉类过量不仅增加脂肪消化负担，有些人平时就有慢性胆囊炎，大油大肉吃下去胆囊可受不了；同时过量蛋白质还会增加肝肾代谢负担。大量吃肉同时喝酒更容易诱发痛风。

过节了，保护好自己的心肝哦！

虎年就要到了，营养科全体同志给大家拜年了！祝愿值班的同胞自得其乐，回家的人儿幸福团圆！祝大家来年工作更高效，身体壮如虎！