生活中，经常会听到长辈叮嘱生完孩子的产妇，不能开门、开窗，不能洗头、洗澡......传统观念总是认为，产后及月子期洗头洗澡易感受风寒温邪，引起头痛、身体酸痛、老来骨痛等月子病，一辈子难以痊愈，会留下终生的遗憾。这种做法真的适合我们当代人吗？

产后体虚，条件不好的情况下洗头、洗澡易受风受寒。以往生活条件较差，不能为新妈妈提供良好的浴室及取暖设施，甚至有的地方没有自来水，只有不太干净的地下水；分娩时在激素的作用下骨盆关节都打开了，身体的各个关节也会变得较为松弛，所以，新妈妈在月子里身体很虚弱，不慎着凉确实非常容易感冒，并由于体虚而不易痊愈。此外由于以前没有条件淋浴，只能盆浴，而产后宫口扩张，盆浴时浴水容易逆流引起感染。

现在的家庭能够为新妈妈提供非常良好的洗浴环境和设施，使他们不再容易受凉感冒，也不容易感染，所以只要多加注意，完全是可以洗头洗澡的。

                               产后洗头洗澡的好处

 避免细菌感染：产时产后出汗、下身恶露及溢出乳汁，如果未及时做皮肤清洁，多种液体混在一起，散出难闻的气味，并且积累大量的细菌，不仅使新妈妈感到不舒服，病菌也会乘虚而入，使乳腺及会阴部出现炎症，严重者发展为子宫内感染，甚至发生败血症。

 预防皮肤病：清洁的皮肤可以防止毛孔阻塞，避免毛囊炎，皮肤感染的发生。

 促进睡眠，缓解疲劳：洗澡后产妇普遍感到精神舒畅，促进睡眠加深，增加食欲，使气色好转，较快的恢复体力。

                        产后洗头洗澡注意事项

产后不可选择盆浴：因产后恶露未绝，加之会阴伤口尚未愈合，抵抗力差，盆浴时污水进入阴道，易引起细菌逆行感染及盆腔充血，因此淋浴才是产妇的正确选择。如无淋浴条件者也可选择擦浴。

洗浴时间不可过长：一般以5-10分钟为宜。水温适宜，不可太热以免引起眩晕、虚脱等不适。

沐浴时须注意保暖：沐浴时室温维持在25～28℃左右，洗完一定要用浴巾或者大毛巾把身体擦干，及时穿好衣服，注意保暖；洗头发后要用暖风吹干头发并梳理整齐，防止着凉感冒。

产后洗头洗澡的时机：顺产的妈妈在产后3-5天即可洗头、洗澡，剖腹产的宝妈若伤口愈合良好，在术后10天左右可以洗头洗澡。洗完后，可喝些驱寒的东西，比如姜汤。

洗浴时应注意安全：不宜门窗紧闭，保持空气对流以免引起缺氧及煤气中毒。不可在浴室内使用电器。

洗澡前应避免空腹：空腹易引起低血糖，头晕不适。如果分娩过程不顺利，出血过多，或平时体质较差，不宜勉强过早淋浴，可改为擦浴