2023年6月6日是第28个“全国爱眼日”，今年的主题是“关注普遍的眼健康”，旨在促进包括儿童青少年眼健康在内的全生命周期眼健康。为加强全民爱眼意识，提高健康素质，特别是增进儿童青少年眼健康素养，推进近视综合防控， 引导全社会共同参与， 寮步医院眼科主任黄晓峰跟您聊一聊“保护眼睛大家都应该知道的那些事儿。”

问： 中国近视发生率一路攀升，已经引起了全社会的广泛关注，那么我们的孩子为什么近视的如此之多，如此之快呢？

答： 近视的发生主要与遗传因素和环境因素有关，近距离工作、过度使用电子产品、不良的阅读习惯、睡眠不足等是造成目前儿童近视发生的最主要原因。

近年来电子产品的普及尤为泛滥，对于发育期的儿童来讲，近距离用眼过度就会带来危害，距离越近，危害越大！

其次缺少户外活动及阳光照射，过早进行读写及近距离用眼，摄入高热量高糖食物也是造成近视的危险因素。

问：如何能够尽早发现孩子的眼睛是否近视？

答：近视的常见早期症状包括看远物模糊、看远处时经常眯眼、写作业眼睛贴得近、频繁眨眼、皱眉、歪着头看物体等等，如果孩子出现上述情况，应及早到医院进一步检查。

问： 如何判断是真的近视了还是“假性近视”？

答： 生活中人们所说的“假性近视”是指由于用眼过度，睫状肌痉挛，过度调节导致的远视力下降，确切地讲是一种“调节性近视”。那么如何区分真性近视和“假性近视”呢？最有效的方法是去医院进行睫状肌麻痹后的验光，即散瞳验光，可以判断孩子是真性近视还是“假性近视”。

问： 一旦确诊为真性近视，还能不能恢复？

答： 从近视的原理来说，如果您的孩子已经确诊为真性近视，那么在目前医疗技术条件下近视是不可逆的！大多数孩子为轴性近视，即以眼轴增长为特点的近视，就像孩子的身高不会变矮，眼轴变长了也不会再缩短。

      但是，我们可以通过努力能够延缓近视度数的继续进展和眼轴长度的继续增长，降低发展成为高度近视的可能，避免带来视力损害。

问：目前对近视眼有效的治疗措施有哪些？

答：近视矫正方法主要有佩戴框架镜、角膜接触镜和屈光手术三种。

框架镜：方便、经济，最为常用。

角膜接触镜：分软性接触镜和硬性接触镜，儿童矫正近视常用硬性角膜接触镜，俗称（OK镜），适用于-6.00D以下的人群，近视发展快的儿童可以选用。

屈光手术：方式方法较多，通常在成年后，近视度数稳定2年以上可以选用。

 

问： 戴眼镜会不会让近视度数越来越深，眼镜再也“摘”不下来？

答：度数合适且质量合格的眼镜一般不会使近视度数加深。如果近视而不进行矫正，孩子看东西费劲，久而久之会使眼睛过于疲劳，可能加速近视发展。当然，配戴度数不合适或质量不合格的眼镜可能会造成近视加速发展。

      对于配戴眼镜后近视度数仍然加深较快的孩子，可以考虑采用其他方法来加强控制近视进展，如角膜塑形镜、低浓度阿托品滴眼液等，可以在医生的指导下酌情采用。

问：近视了，多长时间复查和更换镜片？

答：戴镜矫正近视后，一般情况下每半年需要复查屈光状态和眼底情况，根据视力下降和屈光增长情况更换镜片。

如果有镜片磨损和碎片需及时更换。

问：  防控近视中医中药有哪些特色治疗？

答： 目前临床常用的方法有针灸、电梅花针、皮内针、耳穴压豆、温灸疗法、穴位按摩等，通过经络刺激，疏通气血，调整机体平衡，改善相关脏腑的功能和眼周血液循环，消除视路和视觉细胞的抑制，从而达到提高视力的目的。

问： 简单有效的控制近视增长的方法有哪些？

答：我们整理了几点预防近视的小建议供大家参考：

1.户外活动可以有效预防近视的产生！  每天累积达到至少2个小时，或者每周累积达到至少10个小时有效哦！

2.严控电子产品用眼时间，尽量减少网络游戏，遵守20-20-20法则，每次近距离用眼，20分钟以后要远眺20英尺（6米远）至少20秒。3.正确坐姿要保证，读写时保持“一尺、一拳和一寸” 即眼离书本一尺远，胸离桌边一拳远，手离笔尖一寸远。

4.用眼环境要明亮  光线不可过暗或过亮，不要在走路和行动的车厢内看书。

5.养成做眼保健操的好习惯 ，穴位刺激和远眺可以调节眼睛疲劳。

6.保证充足睡眠，每日睡眠时间，小学生不少于10小时、初中生不少于9小时、高中生不少于8小时，避免晚睡晚起和作息不规律行为。

6.调理饮食，均衡饮食   多吃优质蛋白、钙质丰富的食物例如蓝莓、红枸杞、菠菜、巧克力、香蕉、鱼等。

根据近视发生发展的规律，近视可防，难控，不可治，一旦发生，只能随着年龄增加逐渐增长，一直持续到青春期后期，等家长发现孩子已经近视，再做的任何措施，大部分都收效甚微，切不可因为自己的焦虑情绪盲目防控，要明确孩子的近视类型，发展规律，有针对性的进行科学防控。

爱眼护眼始于心，科学用眼践于行，让我们共同行动起来，同心同力，促进儿童青少年眼健康。