4月16日是第21届“世界嗓音日”，今年的活动主题是“YOUR VOICE MATTERS 你的声音很重要”。嗓音常常被认为是我们的第二章“面孔”，目前因为生活节奏的加快，社会交流日益频繁、环境污染持续加重及不正确的生活饮食习惯，嗓音疾病逐年增加，严重影响了人们的生活质量和身心健康。

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新生儿出生后的哭声频率约为400~550Hz，声音比较单调，但可听出声音有个人特色。

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从第3个月起，共振峰频率变低，音频阈逐渐增宽。

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2岁时可有3~4个音，6~7岁时才达到一个八度音。

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儿童期，儿童期嗓音的表现特点为音色明亮，音调比成年人高，但音域宽度和音色丰富度比成年人低。儿童的音调在4岁后缓慢下降，7岁前音调无明显性别差异，10岁开始男性的音调降低明显大于女性，嗓音质量男童一般大于女童。

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青春期，在这段时期，一般男性声调降8度，声音变得低沉浑厚，女性声调降低3度，由童声转变为成年人声音，也成为变声期。

青春期后假声：见于男性，说话声尖高似女声，又称男声女调。

变声期延长，发声音调不稳、粗糙、嘶哑。

颠倒性变声：见于女性，变声期后音调过于降低，近期男声，又称女调男声。

长时间用嗓过度或高声喊叫，会导致孩子的声带充血、水肿，从而使嗓子变得嘶哑。因此，家长应教导孩子不要大声说话、高声喊叫，平时也不要无端引起孩子大声哭闹，以免在无形之中伤害到嗓子。

白开水是最好的“润嗓药”，因此家长一定要让孩子多喝白开水;也可以让他喝一些具有清热去火功效的蔬果汁，如雪梨汁、菊花茶等等。

有些家长认为声音嘶哑、发音费力不是啥大病，估计是上火了，休息休息多喝点水就好了，但专业医生提醒大家：千万不要马虎大意!

睡前不进食容易引起胃酸反流的高热量食物，如巧克力、咖啡等，注意劳逸结合。

当孩子处于变声期时，他们的声带最容易受损，这一时期的孩子不宜大声喊叫和长时间地说话;同时，还要注意不要吃刺激性食品，做到劳逸结合。

当孩子出现声音嘶哑症状时，一定要注意适当休声，科学发音，纠正不良的生活及饮食习惯，避免声带再次受伤。

如果嗓音障碍无缓解，就需要至医院详细检查，建议完善电子鼻咽镜检查、胃食管反流检测等明确病因，进行针对性治疗。