春眠不觉晓
孩子睡不了
家长很emo
你能想到
每年因为睡眠问题来到
河南省儿童医院就诊的小朋友

就有3万多名

儿童睡眠障碍是儿童常见的睡眠问题，也是导致孩子睡眠不足的主要原因之一。近年来，儿童睡眠障碍的发病率逐年增加，特别是学龄期儿童发生较多。

儿童睡眠障碍是由睡眠时间不足及一系列相关症状组成，如睡眠打鼾、憋气、呼吸暂停、张口呼吸、睡眠不安、反复觉醒、多汗、肢体抽动、特殊体位(孩子常有俯卧位/头后仰/端坐/颈部过伸的睡姿等）、磨牙、梦话、梦游以及遗尿等。

睡眠障碍会导致孩子白天嗜睡、注意力缺陷或多动、学习成绩下降、情绪行为异常、有攻主性或过度活跃，有的患儿会出现头痛、反复中耳炎，以及长时间慢性缺氧而出现腺样体面容(上唇短厚翘起、鼻孔朝天、牙齿排列不齐、表情呆滞)、生长发育迟缓、食欲不振或者肥胖、免疫力低下等。

儿童尤其是在婴幼儿期，大脑尚处于发育阶段。充足的睡眠是保障脑细胞代谢、生长发育、成熟的必要条件，对儿童的体格、情绪、认知及社会适应性等方面具有重要作用，例如：体格生长所必需的生长激素，只在睡眠状态时才能达到较高水平。不同年龄段孩子睡眠时间不同。

娃如何获得更好的睡眠

看这里