痔疮虽然不是大病，得病后也不会立即危及人的生命，但由于经常出血、肛门有肿物脱出，发炎肿痛，坠胀渗液也会造成影响，日久还会导致继发性贫血。故预防痔的发生就显得必治疗痔更为重要，那我们怎么做才能预防痔的发生呢？一般来说，只要按以下方法去做，就会防痔于未然。

    1、 久坐久站的工作人员，应加强体育锻炼，适当变更工作体位、积极参加跑步、打太极拳、练气功等活动。

    2、 做到饮食有节，不要过饥过饱，不要偏食，多食蔬菜、水果，特别是夏天及劳动后汗液排泄过多时，应多饮温开水或盐水，高温作业的工作人员，可适当吃些清凉润肠食品，如绿豆、猪大肠、莲藕、萝卜汁、西瓜、香蕉及番茄等。

    3、 保持大便通畅，养成每天定时大便的习惯，排便时间最好选在早晨起床或早饭以后，因人们早晨起床产生的起立反射和早饭后产生的胃结肠反射，可使结肠的蠕动加快，直肠内压增高而产生排便反射。因此选在这个时间排便完全符合排便的要求，这对防止不正确的排便习惯引起的肛门疾病，在预防上是有积极意义的，同时，排便时不要看书报、玩手机，避免蹲厕太久。

     4、 妇女要节制生育，妊娠期要注意生理卫生，多吃容易消化的食物和蔬菜，少食辛辣刺激食物，防止便秘，分娩时注意会阴的保护，防止撕裂。

    5、 积极治疗便秘。首先应当积极去除便秘的原因，并针对病因进行治疗，对比较明显的便秘，可以通过服药来调节排便功能，使其逐步养成定时排便的习惯。

    6、 凡是能引起腹压增加的疾病，应及时治疗，如痢疾、腹泻等。

    7、 坚持每天早晚做提肛运动，每回30次，这对防治痔疮有益处。

   

肛肠病的症状有哪些表现？

    肛肠病常见的症状主要有：腹部疼痛、腹部包块、便血、肛门疼痛（肿痛、坠胀痛、撕裂痛）、肛内包块或肿物脱出、肛门部流粘液或流脓、肛门生长包块或肿物、瘙痒、腹泻、大便次数增多、便秘、粘液血便、排便困难、大便变形等。上述症状可单独出现，也可多种同时出现。

    中医药治疗肛肠病有哪些优势？

    祖国医学认为患肛肠病多因风、燥、湿、热、毒、气滞血瘀、气虚、血虚有关，选用清热利湿、解毒、行气活血祛淤、止血止痛、润肠、补气补血药物，通过口服、熏蒸、外敷、灌肠等方法治疗肛肠病，疗效独特，无毒副作用。特别是系列中药的术后应用为促进伤口快速愈合、预防复发、经临床验证具有明显的，不可替代的优势。

     哪些饮食对便秘有防治作用？

    调整饮食是治疗便秘的重要环节。

    1、 少食高脂肪、高蛋白质食物，高脂肪、高蛋白质食物可使大便排泄缓慢，从而导致便秘。

    2、 多食长纤维蔬菜：譬如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜等蔬菜，纤维长、消化后残渣较多，可明显改变粪便的成分，使粪便易于排出体外。

    3、 多吃水果：如香蕉、苹果，特别是干果核桃、花生、芝麻等具有润肠通便的作用，能明显改善便秘状况。

    4、 饮料适当，经常饮用牛奶和蜂蜜，具有润肠通便、润肤养神的作用，既可防止便秘，又可防止因各种疾病造成的营养不良。对年老体虚、妇女及儿童，用之尤佳。