2022年5月20日是第32个全国母乳喂养宣传日，主题为“促进母乳喂养，携手向未来” 。旨在倡导社会各界共同承担责任，携手构建支持母乳喂养的友好氛围与支持体系，以提高出生人口素质推进健康中国建设。

母乳喂养被普遍认为是婴儿最佳的喂养方式。母乳是婴儿最适宜的营养食品，含有最适合于6个月以内婴儿生长发育需要的天然营养，其所含的各种营养物质最合适婴儿的消化和吸收，而且有利于宝宝的生长发育，让宝宝更聪明，还可以减少成年后慢性病的发生。母乳是母爱传递的重要纽带，是母亲给宝宝的珍贵礼物。

母乳喂养有那些好处？

1. 对妈妈的好处

①哺乳可以帮助妈妈体型的恢复。哺乳可以有效地消耗妈妈体内怀孕时累积的脂肪，促进身材的恢复，并避免产后所发生的肥胖。

②哺乳可以帮助妈妈子宫的复原。哺乳可以促进子宫的收缩直至以前大小，并能减少阴道出血，预防贫血。

③哺乳可以帮助妈妈有效避孕。哺乳期间，排卵会暂停，也可以达到自然避孕的效果，有助于推迟再一次妊娠。

2. 对宝宝的好处

①增强宝宝抵抗力，减少感染性疾病。母乳中含有免疫物质及免疫调节因子，可增强婴幼儿的抵抗力，降低各种感染的风险，特别是危及生命的呼吸系统及肠道系统疾病。

②提供足够营养。母乳含有最天然的营养成分，且母乳的成分随婴儿月龄增加而变化，以适应婴儿的需求，是其他代乳品所无法取代的。

③促进婴儿胃肠道的发育，提高对母乳营养素的消化、吸收和利用。因为母乳中含有生长因子、胃泌素、乳糖、双歧因子，所以可以促进婴儿胃肠道的发育，提高对母乳喂养的消化、吸收和利用。另外还含有消化酶、乳糖酶、脂肪酶，可减少湿疹、哮喘、腹泻等过敏性疾病的发生。

④促进宝宝大脑发育。大脑的发育对于婴儿来说至关重要。母乳中多不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量较为丰富，还有很多的卵磷脂、鞘磷脂等，有利于宝宝大脑的发育。

 

那如何知道宝宝吃多少呢？要知道，刚出生的新生儿胃容量是很小的，出生第一天只有5~7毫升，像一个小玻璃球大小；出生3天为22-27毫升；出生7天才有乒乓球大小；到接近满月时，每次吃奶量会达到60-90毫升。那么，我们可以从以下信号判断宝宝是否吃饱了？

1. 看宝宝吃奶后的反应。宝宝平均每吸吮2-3次，可以听到咽下的声音，表明乳汁充足，如此连续10分钟左右足以喂饱宝宝。

2. 如果宝宝吃奶后能安静睡觉2~3小时，直到下次吃奶前才有哭闹，表示宝宝已吃够。

3. 如果宝宝吸奶时要花很大的力气，或是吃完后还含着乳头不放，或猛吸一阵又把乳头吐出来哭闹，且体重增长慢，则表明没有吃饱。

4. 看宝宝体重增长速度。新生儿出生后10天内体重恢复至出生体重，整个新生儿期体重增长达到600克以上，就说明宝宝吃饱了。

 

   全社会都要理解和支持母乳喂养，为母乳喂养创造有利条件，让更多的家庭参与到母乳喂养活动中来，鼓励母亲坚持母乳喂养，从而改善婴幼儿健康状况，提高人口素质！