提到骨质疏松症，大家都会觉得这是一个老年病，是父母那个年纪才会出现的病症，跟现在年轻力壮的自己一点关系都没有。然而，事实真的是这样吗？解放军总医院专家带您走近骨质疏松症的真相！

　　骨质疏松症是以骨量降低和骨组织的微结构破坏为特征的疾病，它会导致骨折的风险。骨折发生频率最高的是椎骨(脊椎)、腕骨、髋部、骨盆和上臂。骨质疏松症本身并无疼痛症状，但骨折会剧烈疼痛, 严重残疾，甚至死亡。
　　通俗点来讲，下图左侧是我们健康的骨头，但因为得了骨质疏松，我们可以清楚地看到右侧骨头的骨密度明显变低，我们的骨头就会变得更加脆弱和易碎，这个时候如果受到外力，或活动幅度大了些，都会增加我们骨折的风险。
　　然而，骨质疏松症在骨折发生之前没有迹象或症状，因此常被称为“无声疾病”。据估计，也只有三分之一的脊椎骨折患者能引起临床注意。


　　直到我们30岁，我们骨骼的生长速度都快于它的分解速度。这包括婴儿和青少年的生长阶段，也是建立尽可能多的骨密度的时间。到了30岁，也就是我们的骨量达到峰值的时候，我们的骨密度已经达到了极限。因此在我们的形成期，适当的营养、规律的锻炼和良好的身体机能都能在以后低骨量减少中发挥作用。
　　想象一下，如果你不得不靠你30岁时存下来的钱来度过余生，你会不会感到很窘迫？然而这正是你的骨头需要做的。他们在30岁左右最强壮，之后他们将逐渐失去矿物质。
　　有研究表明，多达2%的大学年龄段的女性可能已经患有骨质疏松症，另有15%的女性已经失去了大量的骨密度。因此，并不是只有上了年纪的人才会得骨质疏松，对于烟酒过度、运动量少、盲目减肥的现代人来说，这些不良的生活方式已经为年老时的骨健康埋下了祸根，并使骨质疏松呈现年轻化趋势。因此，想要预防骨质疏松症永远都不会太早。