“春夏养阳、秋冬养阴”是《黄帝内经》中的养生名言。

夏天那么热，为什么还要养阳？会不会“热上加热”啊？当然不会。因为春夏季节，人体阳气顺应大自然的趋势，由体内往肌表升散，使得体内的阳气相对不足。

夏天，尤其是中暑的时候，会有心慌、气短，同时还往往伴有畏寒。因为暑热之邪使汗液过多、阳气耗散了。此时可以用“十滴水”或者用艾条灸神阙穴，这样既能祛暑又能恢复体内的阳气。

因为暑热之邪使汗液过多、阳气耗散了。此时可以用“十滴水”或者用艾条灸神阙穴，这样既能祛暑又能恢复体内的阳气。

体内阳气恢复以后使自身驱邪的能力有所增强，暑热之邪常可随汗液或小便排出体外。此时千万不要用喝冷饮或吃冰冻水果的方式来驱暑热，因为这样会损伤体内相对不足的阳气，不但心慌、气短症状加重，还可能出现腹痛、腹泻等症状。

此时千万不要用喝冷饮或吃冰冻水果的方式来驱暑热，因为这样会损伤体内相对不足的阳气，不但心慌、气短症状加重，还可能出现腹痛、腹泻等症状。

所以，春夏养阳很有必要。

专家介绍

万 鹏

重庆市北碚区中医院副院长 中西医结合主任中医师

重庆市中医药高级人才

重庆市重点专科妇科学科带头人

重庆市抗击新冠肺炎疫情先进个人

中华中医药学会脾胃病分会委员

中国针灸学会针药结合专业委员会委员

擅长：

专注于用中医治疗妇女月经不调、不孕不育，同时对于儿童及成人顽固性咳嗽、顽固性失眠、萎缩性胃炎伴肠化等有较好的疗效。