作者：黄山市黄山区中医医院  崔冬生

      一、正确认识脾胃的生理功能和重要作用
    中医学中的脾胃不是单纯的形体概念，而是包括整个系统功能的总称。它具有主运化水谷精微、消化食物、输运营养、代谢水液等多种功能。人的生命活动和健康，全赖于脾胃功能的盛衰与否。脾胃功能正常，脾胃之气充盛，则气血生化有源，五脏六腑、四肢面骸才可得以濡养而发挥作用。反之，脾胃虚衰，功能失调，气血不足，则百病由此而产生。正所谓“正气存内，邪不可干”、“邪之所凑，其气必虚”。因此，脾胃在人体生命活动和健康养生中，显得十分重要。故有脾胃为“元气之本”、“后天之本”、“健康之本”之说。
    二、影响脾胃功能的不利因素
  （一）起居妄劳：劳逸结合，使脏腑功能节律有序，有助于气血的调和和疏达。运动和休息是机体互相调节的两个方式，是生命的一种自我保护措施。妄劳过逸，起居失常，身形、气血损伤，脾胃无序，长期得不到改善，功能紊乱，形成病理状态。
  （二）饮食不节：饮食不合理，时间无规律，或暴饮暴食、偏食，或过食辛辣油腻之物，或摄入不足，影响脾胃功能，气血生化乏源，有的偏面追求高营养，以思欲为需要，以摄取为目的，常使脾胃受伤，中满不消，气机受阻，升降失常，形成动则气促、外强中干之躯；有的以追求时尚，节食减肥，甚则数日不进饮食，耗损营养，长期处于半饥半饿状态，脾胃受损，防御能力下降，百病丛生；有的对药物的作用缺乏了解，对补养药物的宣传深信不疑，似乎药物为健康养生的法宝，以药物做为健康长寿独门之道，往往事与愿违，药物的滥用人为地损伤脾胃，破坏了机体的阴阳平衡，导致机体抵抗力下降。
  （三）精神因素：社会的快速发展，生活的节奏加快，来自各方面的压力增大，极易引起生理、心理平衡失调，情绪波动，情志受伤，影响脾胃，使气机不畅，升降失司，功能紊乱，从而导致疾病的发生。
    三、如何调理和护养脾胃
    顺脾胃之天性，增益减损，达到健康养生之目的，调理保护好脾胃这个“后天之本”至关重要。
  （一）适度休息、不妄劳作：正确对待运动和休息，做到生活起居，休做有时，合理有常，才有利于气血的化生，人的精神活动得到充分发挥。
  （二）合理饮食：摄取是脾胃功能的具体体现，是人生第一需求，饮食化生气血，在于脏腑功能调节，摄取、吸收要受能量消耗和储存影响。因此，日常生活中要做到饮食有节，不暴饮暴食和偏食，戒除不良嗜好，以减少对脾胃的直接损害，使其发挥正常的运化，升降、传输功能。
  （三）调理情志，维护胃气：百病皆生于气，不良的心情可导致机体受损，脏腑失调，耗伤正气，伤及元气，形成病理机制。故要调畅心情，平衡心态，力戒大喜大怒、惊恐忧思。做到情志顺畅，气机疏达至关重要。
总之，机体的一切活动、人的精、气、神状态都体现于脾胃的功能活动。所谓“有胃气则生，无胃气则死”，概括了脾胃与人生的必然关系。天人合一、人与自然和谐，只有认识和掌握自然规律，才能适应自然规律。维护脾胃正常运行功能，发挥其应有的作用，使气血旺盛，升降有常，气血相济相助，阴阳和谐，才能达到健康养生的目的。故有脾胃为“万物之母”之说。