苏小新你好，这个问题可难不倒我~正月十五元宵节吃汤圆，汤圆即“元宵”，以白糖、玫瑰、芝麻、豆沙、黄桂、核桃仁、果仁、枣泥等为馅，用糯米粉包成圆形，可荤可素，风味各异。可汤煮、油炸、蒸食，有团圆美满之意。所以说，元宵节吃元宵或者汤圆表达的是阖家团圆的美意。

汤圆属于高热量、高糖份的食物，油脂含量高且缺乏营养素。很多人说汤圆早餐不能吃或者晚餐不能吃，其实只要我们在控制总能量的前提下，早午晚三餐都可以吃汤圆。比如早餐前可以先喝一杯温水调动新陈代谢，吃4～5个汤圆做早点，晚餐限量吃汤圆后适当散散步，都是可行的。

汤圆是一种食品，没有绝对不能吃的说法。但对于下面几类人员吃汤圆要慎重。

1、肥胖、血脂异常和糖尿病患者要限制进食

汤圆的糯米富含淀粉，可以转化成糖，做汤圆的馅料基本含高油高脂容易升高血糖血脂，所以，对于这类人群最好不吃或限制吃！

2、本身消化功能不良者

汤圆的主要原料是糯米粉，黏性很大，会增加消化道的负担。如果本身消化功能不好，是很容易引起胃痛、腹胀和腹泻等情况的。

3、患有胃肠疾病者

患有胃溃疡、肠胃炎等疾病的人群，也不适合吃。因为汤圆可以促使胃酸分泌，会加重对胃部的刺激，给胃部消化增加负担。

4、久病初愈者

此时患者食欲虽有好转，但消化功能仍然较弱，过量食用汤圆不利于康复。

（1）喝点黑茶

黑茶中咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等物质均有助于食物的消化；而且黑茶含有“冠状散囊菌”，有抗氧化抗癌的作用；

（2）多吃点膳食纤维丰富的食物

如燕麦、新鲜蔬菜、火龙果、粗粮等，促进胃肠蠕动帮助消化

（3）山药有和胃健脾的作用，可提高消化能力；

（4）山楂中含有脂肪分解酶，可以分解脂肪，健胃消食。

划重点啦：患有中风（脑卒中）、运动神经元病、重症肌无力、食管炎、帕金森病同时伴有吞咽障碍的患者，在吃汤圆的时候一定要小口、慢慢吃，防止出现窒息危及生命。

不客气，灯月长明，喜乐安宁，祝大家元宵快乐哦！