当健康出了问题，我们的身体总会有一些信号，血脂高就是其中之一，关于血脂高的常见误区有以下几种：

误区一：胖子才会得高血脂？

血脂与身材无关。高血脂，一般与饮食习惯、生活习惯的关系比较大。

况且，每个人的习惯不同，其患病的风险也不一样。肥胖的人如果只是皮下脂肪堆积，没有其他疾病影响的话，血脂是不一定高的。而瘦的人也有可能受到遗传、环境和疾病的影响，患上高血脂。

误区二：血液粘稠就是高血脂？

很多人做完一项叫做血液流变学的检查（用来评价血液的粘稠度），发现血液粘稠度高，就会觉得自己得了高血脂，其实并不是这样。因为血液粘稠说的是血液中有形成分增加，血液流速减慢，影响因素有很多，比如：血小板增多、血浆蛋白增多、血糖高、血脂高等，所以血液黏稠只是其中的一个原因，并不能把它们画上等号。

误区三：血脂降低就能停药？

降脂治疗是长期的，当血脂降低至标准范时，立即停药有一定风险。因为生化报告里的参考值只是针对正常的健康人群，而心血管疾病高危人群要根据不同的危险分层，达到不同的降脂目标。所以通过生活方式的调节和药物的控制能够让血脂达标稳定，要在医生的指导下，尝试减少他汀类药物的剂量，但绝不能随意减药或者停药。

误区四：高血脂不能吃鸡蛋？

可以吃，但不能多吃，每天不要超过1个鸡蛋。鸡蛋蛋黄的胆固醇含量大概在200mg左右。对于高血脂患者来说，每天摄入的胆固醇应控制在300mg以内，所以每天吃一个完整的鸡蛋并不会引起血脂过高。

误区五：吃素就能降血脂？

虽然素食可以改善血脂异常，但如果长期只吃素食的话，很容易陷入营养不均等饮食误区。控制血脂也不是拒绝摄入脂肪，适量吃一些不饱和脂肪酸反而有利于降脂，比如深海鱼、坚果等。

高血脂存在这些误区，那我们该如何控制血脂呢？

一、控制饮食：少食高脂肪、高胆固醇食物，多食富含维生素的食物。

二、控制体重：肥胖患者更容易患高血脂症，如果体重超标，一定要适当减肥，控制体重。

三、适当锻炼：血脂如果偏高，可以适当进行体育锻炼，有助于促进身体代谢，提高抵抗力，改善高血脂。

四、服用药物：高血脂症会使脂质沉积在冠状动脉血管壁上形成斑块，使动脉硬化。正确遵医嘱服用阿托伐他汀钙片等药物，降低低密度脂蛋白胆固醇来降低脂质，从而进行治疗。

 

 

供稿：职业性肺病科、李聪聪