高血压在世界范围内都是一种发病率较高的常见病,世界各国的患病率高达10%~20%,并可导致心脏、脑血管、肾脏和其他血管系统的病变,是危害人类健康的主要疾病。自从20世纪70年代以来许多大样本流行病学资料的公布使人们认识到,血压愈高,脑卒中、冠心病、糖尿病、心力衰竭以及肾功能不全的危险愈大。

       中国有2.7亿人患有高血压，血压对生命至关重要，与超高的患病率相比，我国高血压患者的知晓率（51.5%）、治疗率（46.1%）和控制率（16.9%）依然处于较低水平。
       影响高血压发病因素
       1.年龄：发病率有随年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。
       2.食盐：摄入食盐多者，高血压发病率高，有认为食盐<2g/日，几乎不发生高血压;3-4g/日，高血压发病率3%，4-15g/日，发病率33.15%，>20g/日发病率30%。
       3.体重：肥胖者发病率高。
       4.遗传：大约半数高血压患者有家族史。

       5.环境与职业：有噪音的工作环境，过度紧张的脑力劳动均易发生高血压，城市中的高压发病率高于农村。

       中医养生保健
       一、头部按摩
       1、梳头

       方法是每天早、中、晚各梳头一次，用力适中，头皮各部全部梳理一遍，每次2～3分钟。

       2、推发
       两手虎口相对分开放在耳上发际，食指在前，拇指在后，由耳上发际推向头顶， 两虎口在头顶上会合时把发上提，反复推发10次，操作时稍用力。两掌自前额像梳头样向脑部按摩，至后颈时两掌手指交叉以掌根挤压后颈有降压的作用。
       二、足部按摩

       经常用手掌摩擦脚心，可健肾、理气、益智、交通心肾，使水火相济、心肾相交，能防治失眠、多梦等，对高血压病也有很好的疗效。

       三、足浴疗法

       足浴时，水的温度一般保持在40度左右，水量以能没过脚踝部为好，双脚放热水中浸泡5～10分钟，然后用手按摩脚心。

       四、茶疗法
       （1）菊花茶：所用的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日三次。也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。

       （2）决明茶：草决明250克，蜂蜜适量。用蜜炙草决明，待冷后贮于玻璃瓶中。每用10克，泡水代茶饮。本方能清头目，通大便，可治疗高血压引起的头痛目昏等症。

       五、食疗法

       （1）芹菜粥：芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。

       （2）醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。

       （3）何首乌大枣粥：何首乌60克、加水煎浓汁，去渣后加粳米100克、大枣3～5枚、冰糖适量，同煮为粥，早晚食之，有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。

       我院内一科除运用西药治疗以外，还采用中医脏腑辨证理论，针对病因分论症型，运用汤药、针刺等中医治疗手段，中西医结合治疗高血压及其并发症效果显著，并且提出了一套以治未病理论为基础的养生方法预防高血压的发生。为了大家健康，为了大家养成更好的生活习惯，防患未然。