运气学说中的养生启示
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运气学说源于《内经》,发于元御。是古代人类以天体运行规律,演绎自然规律和人体生命规律的一门学科。内涵为以人肉眼所能观测到的天体现象变化规律,与自然界气候、物候的变化规律相联属,对人体生命与疾病变化规律进行深入探讨。时至今日,仍然对我们日常生活、养生康复以及疾病的后期治疗具有显著的指导意义。
六气理论的精髓在于指导人们预测每一年疾病发生发展的根本规律。每一年由于主客气的不同,纳天干和地支后,六十年一循环,因为每年的客气不同,主气相同的缘故,就日常是生活中,人们需要记住并熟悉的是顺应天时六气。具体如下:
大寒至惊蛰,初之气,厥阴风木,此时肝阳萌发,应注意保持心情舒畅,切记动怒,对于高血压患者,应密切关注血压,可以适当食用酸味食物;春分至至立夏,二之气,少阴君火,心肾主令,木气胜腾,君火易旺,故此时应多注意情志疾病以及不寐病,这段时间,应心无所存,切莫思虑太过;三之气,小满至小暑,少阳相火,地气得温,天气炎热,少阳相火易化本气,出现呃逆上气或三焦气化不利的症状,故在这段时间人们应多注意肝胆系统以及内分泌系统的疾病,切莫饮食不节,情志内伤;四之气,大暑至白露,太阴湿土,这段时间,天地之间,湿气氤氲,人们易感受湿邪,出现痞满、泄泻等消化系统疾病,应注意饮食,可食用绿豆、薏米、银耳等食物清热利湿;五之气,秋分至立冬,阳明燥金,此时天高气清,空气燥凉,肺主皮毛,感受天地阴阳之变化,与此同时肺内合大肠,故这段时间,人们应多注意呼吸系统以及消化系统疾病。可食用生姜的食物温肺祛寒;六之气,小雪至小寒,太阳寒水,此时阳气闭藏,气血不扬,故在注意保暖的同时切末过于锻炼身体,使之劳形伤津,以防寒邪伏于筋骨。
三阴三阳化归六气,总之阴阳二字,在指导人们日常养生中起着重要的作用。
如今,医院内二科积极响应国家中医学传承精神,开展以运气理论为指导的未病先防,已病防变的综合治疗体系,运用针灸、硬膏、艾灸、中药熏洗以及传统汤药相互协同,共同治疗,已取得显著疗效。
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