春季呼吸道传染病如何预防?
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春季是呼吸道疾病高发的季节,由于气温变化大,加上各种细菌、病菌活跃,人体更易受到病毒的侵害。因此,春季预防呼吸道疾病,提高人体免疫力显得尤为重要。
1、室内勤通风。经常通风换气,可有效降低室内空气中微生物的数量,改善空气质量。
2、勤洗手。洗手可以清除手上的细菌、病毒等病原体,避免由于手触摸口、鼻、眼睛上的黏膜进入人体,降低接触传播的风险。勤洗手不仅对于预防呼吸道传染病有效,对许多其他传染病预防来说都是最简单、最便捷也是最重要的方法之一。饭前便后、外出归来、接触公共物品等情形后,都应该及时洗手。
3、讲究咳嗽礼仪。 咳嗽或打喷嚏时,尽量避开人群,用纸巾、手帕捂住口鼻。如果没有纸巾或手帕,可弯曲手肘捂住口鼻,尽量避免用双手遮盖。
4、合理佩戴口罩。出入医院、公交、商场等公共场所要佩戴口罩。如果患有呼吸道疾病,外出时更应该佩戴口罩,同时与他人保持至少1米以上距离。
5、讲好个人卫生。保持工作、生活场所卫生,勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥。不随地吐痰,个人卫生用品切勿混用。
6、加强锻炼,规律作息。春天是运动锻炼的好时机,积极参加体育运动、经常锻炼,可以有效增强抵抗力。同时,在工作和生活中要注意劳逸结合,保证充足的睡眠,对提高自身的抵抗力也相当重要。
7、出现不适要及时就医。春季传染病初期多有类似感冒的症状,易被忽视,因此身体有不适应及时就医,特别是有发热、皮疹症状,应及早就医治疗。
8、接种疫苗。接种疫苗是预防春季传染病非常有效的措施。
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