糖尿病友爱喝酒怎么办?符合这几个条件可以少量饮用

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    有人认为,喝酒可以减少饭量,有利于控制饮食,其实这是一种误解。也有人认为适量饮酒可以活血化瘀、舒筋通络。这种看法或许有几分道理,但权衡利弊,总的来看,饮酒对糖尿病患者弊多利少,因此,我们建议糖尿病患者最好不饮酒。


糖友饮酒危害多

1、干扰药物效果


服用磺脲类、双胍类降糖药或使用胰岛素的患者,如果大量饮酒,会明显增强或延长上述药物的药效,极易引发低血糖。



严重时,可造成昏迷甚至死亡,这种情况在空腹状态和注射胰岛素的糖友中发生的概率更大。

2、影响血糖控制

酒精是一种很高热能的饮料,每克酒精的产热量为7.2千卡,明显高于糖类的产热量,且不含其他营养成分。


过多饮酒不利于控制饮食总热量,容易引起血糖波动,还有增加体重的可能。


同时,大量饮酒还会影响其他食物的摄入,导致营养失衡。

3、引发低血糖

酒精虽然也含有相当多的热量,但酒精的吸收和代谢速度比较快,不能较长时间地维持血糖浓度,且酒精可抑制糖异生和肝糖原分解,再加上如果空腹或者因为饮酒而减少饮食,非常容易导致低血糖。

注意:饮酒导致的低血糖表现很像是醉酒,让人很难分辨是醉酒还是低血糖。

4、不利于血脂

长期饮酒容易造成血脂紊乱、脂肪肝甚至肝硬化。

另外,糖尿病患者常常伴有高尿酸血症,喝酒(特别是啤酒)会使血尿酸进一步升高,这样一来,容易诱发或加重痛风。

下列情况下,应当禁酒:


血糖控制差;经常发生低血糖;糖尿病酮症酸中毒等急性并发症;严重的慢性并发症;伴肝功能异常或脂肪肝;高尿酸血症;血脂异常。


得了糖尿病就一点儿酒都不能沾了吗?


如果能同时满足以下条件,可以少量饮酒。


  • 血糖控制良好,空腹血糖< 7.8 mmol/L;

  • 非肥胖者;

  • 肝功能正常;

  • 无糖尿病严重并发症,不合并其他严重疾病。‍

糖友饮酒技巧


为了将风险降到最低,饮酒时请遵循如下原则或者技巧。


01、少量饮用,每周不超过2次

每次饮酒量需以1~2个“酒精单位”为限,一个“酒精单位”相当于:啤酒(含酒精4%)400毫升,葡萄酒(含酒精约10%)150毫升或30度白酒50毫升。


建议实际饮酒时采用减半的策略,确保安全。

02、严禁空腹饮酒

饮酒前一定要吃主食,严禁空腹或睡前饮酒,尤其是正在服用降糖药或注射胰岛素的糖友,以免诱发严重的低血糖反应。


03、勤测血糖

饮酒前后应当监测血糖,一旦确认饮酒导致血糖控制不良,应当立即中断饮酒,并调整治疗方案。


文章参考:《糖尿病家庭医学全书》


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