每个宝宝都是父母的天使，家庭的希望。做一名合格的爸爸妈妈，您准备好了吗？

一、备孕期：夫妻双方调节好身体和心理各项机能，使之达到一个最佳的状态。如：不能吸烟、饮酒，心情保持愉快等等。

二、早孕期：从月经第一天到孕12+6周。

1、确定怀孕，尽早建卡检查；

2、不能随意用药和接触有毒有害物质；

3、禁止性生活；

4、按时参加我院的《孕妈妈课堂》。

三、中孕期：从怀孕13周到怀孕27+6周。

1、定期产检，及早发现及治疗妊娠合并症；

2、科学、适量饮食，体重合理增加，防止肥胖儿及低体重儿的发生；

3、胎教：形式包括语音、音乐、抚摸等等，最好准爸爸也参与；

4、保持心情舒畅，孕育健康宝宝；

5、适量性生活。

四、晚孕期：从怀孕28周到分娩。

1、定期产检，40周以后遵医嘱住院或门诊胎心监测；

2、自我监测胎动：每天早中晚各监测一个小时，三次之和乘以4达30以上则正常，如过频或过少均提示宝宝可能有异常，应及时就诊；

3、保持外阴清洁，防止感染；

4、注意产兆。如有阴道流血、流水或20分钟有三次以上腹痛，则及时就诊；

5、禁止性生活。

五、临产期：从规律的腹痛到宝宝娩出。

1、少量多次进食，摄入高热量易消化食物及足够水分；

2、未破水，则可适当运动；已破水，则遵医嘱；

3、每2-3小时排小便一次。

六、产褥期：从宝宝娩出到产后42天。

1、注意阴道流血情况，如流血多，及时报告或就诊；

2、产后2-4小时饮水排尿；

3、产后6小时可在家属搀扶下适当下床运动；

4、保持心情愉悦，防止发生产后抑郁。