耳朵是人的感觉器官之一有着极为重要的功用生活中很多小动作都会给耳朵带来伤害

比如戴耳机、擤鼻涕、掏耳朵……

那么我们平时生活、工作中如何维护好这条健康通道呢？一起来听听医生怎么说~

1.远离噪音

酒吧、放爆竹、演唱会现场、KTV等场所因为较大的噪声可引起噪声性耳聋；戴耳塞听歌，尤其在户外，会不自觉把声音调大，引起噪声性耳聋，影响听力健康。

2.注意用耳卫生，防止污水入耳

外耳道是一个细长的通道，异物或者污水进入外耳道，容易出现外耳道炎甚至中耳炎。已经使用助听器的患者，要注意定期清洁助听器，保持卫生，避免耳道感染。

3.戒除掏耳朵的习惯

掏耳不慎可引起耳道和鼓膜损伤，容易诱发感染。

4.避免使用耳毒性药物

一些药物如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等有耳毒性，有导致听力下降的风险。

5.避免外伤

运动时要注意安全，更不可击打耳部，容易引起鼓膜损伤。

6.避时邪，畅情志，注意饮食睡眠

注意天气变化，预防感冒，感冒容易引发中耳炎，影响听力健康。突发性耳聋是常见耳科急症，研究表明与情绪、饮食、睡眠有密切关系。注意保持舒畅的情绪，清淡的饮食以及优质睡眠。

7.积极治疗原发疾病，定期检测听力

定期体检，全身系统性疾病如血管类疾病、肾病、糖尿病、甲状腺功能低下等均可引起听力下降；鼻腔因咽鼓管与耳部相通，鼻炎也会诱发中耳炎，应积极治疗原发疾病，并定期检查听力，帮助了解听力健康。