饮食调配合理

1、少进食含有高嘌呤的食物，如海鲜、内脏（动物内脏、骨髓、海贝、海蟹、凤尾鱼、沙丁鱼、鱼籽等是典型高嘌呤食物）、各种酒类（没有证据表明喝红酒对痛风有益）。

2、少进食甜食、饮料。少食肉汤、鸡汤、鱼汤、海鲜汤、火锅汤（其嘌呤含量高）。

3、多喝水，促进尿酸排出。有研究证明咖啡和茶并无促进痛风的作用，只要不加糖，不妨适量饮用。

4、多吃绿叶蔬菜和水果。

5、蛋奶为低嘌呤食物，可按正常量食用。有研究证明牛奶对痛风发作期的患者有好处，脱脂奶无需限量。但酸奶需考虑，因其中经微生物发酵嘌呤含量升高，且乳酸也可能干扰尿酸排出，只可少量食用。

6、提倡身体活动，积极锻炼。