什么时候开始，深夜emo成了大家的日常呢？忙碌的生活让我们在白日中难以获得喘息，我们的大脑被事情所充满，变得难以思考。然而等到夜幕降临，在白天蓄谋已久的念头、想法……伴随着黑夜悄悄的在脑海中冒出。

偶尔出现的沮丧、悲观、哀伤、绝望、抑郁等消极情绪是正常的，但如果消极情绪严重且持续时，就会发展成为焦虑症、抑郁症、强迫症等，影响人的正常生活和社会功能。
情绪有时像紧箍咒，无所不在，真是万般无奈。你会不会也在想：我是不是得抑郁症了？
6月2日是“世界情绪日”，为了帮助群众更好地管理自己的情绪，提升心理调适能力，培养积极乐观的人生态度，正确认识自己情绪，5月31日，在“世界情绪日”来临之际，浙大二院、浙江省神经科学学会衢州市第二人民医院（简称衢州二院）联合开展科普讲座暨义诊活动。

 

健康讲座

5月31日上午，衢州二院在四楼多功能厅举办“世界情绪日”健康科普讲座。本次讲座特邀浙大二院派驻衢州分院精神科主任俞少华、浙江省精神卫生中心心身二科主任马永春、衢州二院健康管理中心副主任章立清、衢州二院心理咨询师吴效芳前来授课。

 

活动中，俞少华主任为大家带来了《后疫情时代的情绪觉察与情绪管理》。他从后疫情时代的心身问题、应激与情绪对身体的影响、如何提高情绪觉察能力以及如何更好管理情绪等方面做了精彩的授课。马永春主任主任用简洁明了的课件为参加讲座的群众们介绍了新时代青少年的抑郁以及如何治疗与应对。章立清主任为大家讲授了后疫情时代中医养生相关知识。吴效芳老师通过图文并茂的形式，以通俗易懂的语言和临床实例为大家讲解了目前社会心理健康现状、什么是心理韧性以及提升心理韧性的技巧。讲座现场，大家聚精会神地聆听。

主题义诊

讲座结束后，俞少华主任和章立清主任在浙大二院衢州名医馆，针对有需求的群众开展义诊活动。

义诊现场，不少人因为情绪问题前来问诊，专家耐心解答，并在用药与生活方式调整等方面给予细致的指导，帮助摆脱情绪障碍引起的困扰。

 

此次活动反响强烈，共17838余人参与（其中线上17758人，线下80余人），不仅广泛普及了情绪相关知识，也为饱受负面情绪困扰的群众提出可行性建议，增强广大群众对自身情绪的关注，得到了大家的一致好评。