人们常说“饭后三百步，睡前一盆汤”，中药足浴在我国有悠久的历史。在中医理论指导下，通过采用适当的中药作用于足底穴位，结合足部按摩，通经活络，调畅气血，可以改善血液循环，促进新陈代谢，达到防治疾病、保健养生的作用。

中药足浴原理

足为足三阴经(脾、肝、肾)之始，又是足三阳经(胃、胆、膀胱)之终，与五脏六腑的关系密切。足部的 66 个穴位是人体五脏六腑的投影。中草药液经过足部皮肤的吸收 , 作用到相应的经络与穴位 , 从而调整脏腑的功能 , 防治疾病。

中药足浴的应用

针对择期手术患者术前紧张及陌生环境的不适应，足浴可以促进血液循环，使足部血脉通畅，有助于消除疲劳、改善睡眠；中药足浴热敷缓解流产、产后术后疼痛的临床效果确切 , 相较于其他治疗方法而言 , 该治疗手法更能凸显治疗价值 , 且其副作用小 , 弥补了口服西药类药物的副作用和中成药药效起效慢的弊端；流产后予中药足浴联合治疗对缩短术后出血持续时间 , 改善和遏制患者术后腰酸、疲劳、怕冷等不适症状 , 对患者生理周期恢复及其腰酸、腰痛缓解等生活质量改善效果明显。

泡脚要牢记都细节

将足浴包放入热水中浸泡，待水温42℃～45℃，暖和舒适即可。可边洗边加热水以保持水温，不要超过45℃，否则容易烫伤，1次约20分钟，以全身舒展、放松、微微出汗为度。泡脚时药液需没过踝关节。水合温热作用促使足部毛孔开放 , 利于药物渗透、扩散以及吸收。在冬季进行足浴治疗时 , 一定要严格控制室内温度 , 避免着凉感冒 。治疗后对皮肤进行清洁，用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心。饭后半小时内不宜泡脚。中药足浴前可喝一杯白开水，便于体内循环。

以下情况禁用：妊娠及月经期中的妇女；患有各种严重出血、不明原因出血病人；肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种危重病人；一些急性的传染病、急性的中毒、外科急症的患者；身体过度疲劳的人;有足部疾病者。