随着生活水平的提高和信息时代的日新月异，我们越来越重视节日的仪式感，都会从四面八方收到各种温馨的祝福。女人作为半边天，在做好自己的工作同时还要兼顾家庭、照顾老小，是一件不容易做到的事，但是我们的女神们做到了，为您们点赞！祝福女神，为女神们的健康加加油！

健康女神，快速摆脱节后综合征。每逢佳节肥三斤，这是我们女神们在节后最常挂在嘴边的话题。既然是吃肥了，我们就按照解铃人还需系铃人的方法，把健康吃回来。

要想肠胃舒，喝喝小米粥，清理一下肠胃。小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高。因此，小米熬粥有“代参汤”之美称，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”，而中医亦讲小米“和胃温中”，认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃消食、和胃安眠等功效。

平时饮食，宜荤素搭配，以素为主，以荤为辅；适当饮用红茶，红茶性温，可以起到暖胃、暖宫、增加代谢等功效，还会帮助我们分解一些摄入的过多油脂，起到刮油的功效。

喜欢吃油腻食物的女性，不妨经常自泡一些茶饮，是一个比较科学又简单的饮食搭配。尤其对血脂稍高的女性，经常饮用，是有一定帮助的。

关爱女神，为健康动起来。运动是健康之本，适当运动，能使我们体能增强，保持有型的身材，耐力增加；运动还能使我们朝气蓬勃，神采飞扬，充满毅力；更能使我们去轻松面对工作和生活的各种压力。

生命在于运动，我们可以每天抽半个小时或者一周有三五次进行一些轻松的运动，如散步，慢跑，打打球，做做瑜伽等等。当我们做完运动或者大汗淋漓后，我们会体会到轻身舒畅很多。另外，运动还需持之以恒，才能达到水到渠成的效果，让我们为健康动起来吧！

呵护女神，为心情乐起来。保持良好的情绪能够赢得别人的尊重，能够让自己表现得更出色，远离疾病烦恼的困扰，还可以帮助别人解决问题，让自己有更大的存在感和自豪感；可以更加自信的面对生活中的一切，是每个人都向往的。

我们作为医务工作者，面对各方面的压力比普通职业人群相对较大，及时舒缓情绪，有一个积极向上的心情，对身心是大有裨益的，让我们为好心情乐起来吧！

希望这些健康小贴士，能陪伴着我们的女神们过每一个温馨美满的日子；为健康加油，为工作和家庭加油，为社会幸福和谐加油！