新春佳节，在此先祝大家在新的一年里身体健康，万事如意，心想事成，开心过好每一天。在这个普天同庆的日子里，在开心之余，我们还要注意身体的保健和养生。

消化道穿孔，我们在临床上常简称为“消穿”，而“消穿”最常见的就是胃和十二指肠穿孔了，胃及十二指肠穿孔是溃疡病患者最严重的并发症之一，大部分病人的胃及十二指肠穿孔主要是由暴饮暴食所引起的，暴饮暴食能引起胃酸和胃蛋白酶增加，从而很容易诱发胃穿孔。

所以，在过年期间我们在饮食上要注意：

① 规律饮食：定时定量，要做到每餐食量适度，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥过饱。

② 少吃煎炸食物、油腻，腌制食物：因为这类食物难消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良。

③ 少吃生冷、刺激性食物：这类食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起消化道炎症。

④ 避免刺激：不吸烟、不喝酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

⑤ 还要保持心情的愉快和情绪的稳定，避免精神过度紧张和劳累。

而本身有胃病的人就更应注意了，除了以上几点外，在饮食上还要注意：

① 选择营养丰富刺激性小的食物，如面食、牛奶、鸡蛋、鱼等。

② 避免食用刺激性强的饮料和调料品，如浓咖啡、浓茶、辣椒、酸醋等，食品不宜过酸、过甜、过咸。

③ 吃东西应以细嚼慢咽为主，饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

④ 烹调方法以蒸、煮、炖等为主，各种食物应切细、煮软。

前辈说，几年前的一个春节期间，一天有3个消化道穿孔的病人入院手术。所以，一定要注意身体，合理饮食，切忌暴饮暴食啦。

突然发生剧烈腹痛是穿孔的最初最经常和最重要的症状，疼痛最初起于上腹部或穿孔的部位，常呈刀割或烧灼样痛，一般为持续性，但也有阵发性加重，疼痛很快扩散至全腹部，可伴有恶心、呕吐，一旦发生上述症状，一定要及时到医院就医或及时拨打120电话，并禁止进食任何东西。

让我们共同注意生活、饮食小细节，把“消穿杀手”销毁于无形。