生活中经常听到很多关于的小窍门，多喝水能是人们讨论多的一个小窍门，但是喝足够多的水真的能起到减轻体重的效果吗？

其实不然，真正的窍门不在于多，而在于喝对时间。医学研究证明，喝水对大有好处，很多想保持身材的女性都想靠此方法来塑造苗条的身段，既简单有经济。

下面告诉大家几个关于喝水的时间段，或许能让您轻轻松松瘦下来。（亲身经历，效果真不错哦 hellip; hellip;）

清晨时段

早餐前喝一大杯温水，有助于推动肠蠕动，令您产生便意，帮大肠来一次大扫除，减小小肚腩。

中餐前时段

忙碌了一上午，一定饿了吧？零食丢掉丢掉。。。。。。大口喝水增加饱腹感

下午茶时段

下午茶各类高热量零食，试问缺乏自制力的女孩们，如果用大量喝水替代食用垃圾食品，您是否做的到呢？

晚餐时段

尝试晚餐前饮一大杯清水，不仅可以填饱咕噜咕噜响的肚子，还可以补充身体所需的大量水分，加速新陈代谢，何乐而不为呢？

Tip：

喝水能的九大原因：

1、 水能抑制食欲

2、 水助于降低胆固醇

3、 水有助于您肌肉的增强

4、 饭前喝水有助于消化

5、 水有助于促进肝脏内脂肪代谢

6、 多喝水有助于避免、

7、 缺水会让您体重增加

8、 缺水会让您混淆饥饿感和干渴感

9、 喝水有助于